Đối với phụ nữ sau khi sinh, việc vệ sinh cơ thể là điều vô cùng cần thiết bởi điều đó sẽ giúp cơ thể bạn được sạch sẽ và tránh viêm nhiễm. Trong bài viết dưới đây, mình sẽ gợi ý cho bạn 4 loại lá bạn nên dùng để tắm sau khi sinh theo kinh nghiệm dân gian.


>> Xem thêm: Cách giảm béo sau sinh hiệu quả!

Có cần sử dụng lá tắm cho bà đẻ sau sinh không?

Một số người cho rằng phụ nữ sau khi sinh cần hạn chế tiếp xúc với nước và nên kiêng tắm gội ít nhất một tháng để đảm bảo cơ thể vẫn yếu. Tuy nhiên, thực tế cho thấy điều này là không tốt.

Nếu không tắm gội trong thời gian dài, không thể làm sạch và loại bỏ các lớp da chết, sản phẩm chất thải ra khỏi cơ thể. Điều này còn tạo điều kiện xấu cho vi khuẩn thâm nhập vào vết mổ, âm đạo, gây ra các triệu chứng viêm nhiễm phụ khoa và ảnh hưởng tới khả năng tự phục hồi của cơ thể người mẹ.

Ngoài ra, quá trình mang thai khiến bà bầu mất rất nhiều sức lực dẫn đến mệt mỏi, đau nhức xương khớp và uể oải sau khi sinh. Bên cạnh việc nghỉ dưỡng và áp dụng chế độ dinh dưỡng hợp lý, việc sử dụng lá tắm thảo dược sẽ giúp các chị em tránh được các bệnh lý về hậu sản và phục hồi sức khỏe nhanh hơn.

>> Xem thêm: Thực đơn 7 ngày sau sinh hiệu quả!

Hướng dẫn nấu nước một số loại lá tắm tốt cho bà đẻ

Nấu nước lá bưởi cho bà đẻ

Lá bưởi là một trong những loại lá thường được sử dụng phổ biến cho phụ nữ sau khi sinh. Trong lá bưởi chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe như kháng vi khuẩn, giảm cảm, thông mũi, kích thích tuần hoàn máu, cải thiện tiêu hóa, và thúc đẩy lưu thông khí huyết. Đặc biệt, lá bưởi còn có tác dụng làm trắng da khá hiệu quả.

Cách nấu nước lá tắm cho bà đẻ với lá bưởi:

Lấy lá bưởi phơi khô và cho vào nồi nước, sau đó đun sôi.

Chờ một lúc để tinh dầu từ lá bưởi tiết ra, sau đó bạn có thể sử dụng nước này để tắm ngay.

Sau khi tắm với nước lá bưởi, hãy tắm lại bằng nước sạch để hoàn toàn làm sạch da.

Nấu nước lá kinh giới cho bà đẻ

Lá kinh giới là một trong những loại lá tắm hàng đầu được khuyên dùng cho phụ nữ sau sinh. Theo Đông y, lá kinh giới có tác dụng thanh lọc cơ thể, cầm máu, chứa nhiều chất kháng vi khuẩn tốt cho da, giúp làm sạch và ngăn ngừa tình trạng da ngứa.

Cách nấu nước lá tắm cho bà đẻ với lá kinh giới:

Lấy khoảng 100g lá kinh giới tươi, rửa sạch và vò nát.

Cho lá kinh giới đã vò nát vào chậu nước ấm và sử dụng nước này để tắm.

Ngoài ra, bạn cũng có thể bọc lá kinh giới đã vò nát vào một chiếc khăn xô, sau đó cột chặt và thả vào chậu nước để tắm.

Lưu ý rằng trước và sau khi tắm với lá kinh giới, bạn nên tắm lại bằng nước sạch để đảm bảo làm sạch hoàn toàn da.

Nấu nước Lá tía tô cho bà đẻ

Lá tía tô là một loại lá tắm dân gian được nhiều phụ nữ sau sinh sử dụng. Sau khi sinh, nên sử dụng lá tía tô để tắm vì nó chứa nhiều thành phần có lợi cho sức khỏe như vitamin A, C, canxi, sắt,… Các thành phần này giúp làn da trở nên trắng sáng, mịn màng và hạn chế quá trình lão hóa da, giảm thiểu các vết nhăn, nám da, cũng như giúp làm dịu khô ngứa da của phụ nữ.

Cách nấu nước lá tắm cho bà đẻ với lá tía tô:

Đặt cành lá tía tô vào nước sôi và để trong khoảng 15 phút.

Sau đó, pha thêm nước lạnh vào và sử dụng nước này để tắm 2-3 lần/tuần.

Lưu ý rằng trước và sau khi tắm với lá tía tô, bạn nên tắm lại bằng nước sạch để đảm bảo làm sạch hoàn toàn da.

Nấu nước lá chè xanh tốt cho bà đẻ

Lá chè xanh là một trong những loại lá rất tốt cho phụ nữ sau khi sinh khi sử dụng để tắm. Tắm nước chè xanh thường xuyên có tác dụng kháng khuẩn, chống lão hóa, giúp giảm mỡ thừa, loại bỏ tế bào chết và mang lại làn da đẹp.

Cách nấu nước lá tắm cho bà đẻ với lá chè xanh:

Rửa sạch lá chè xanh tươi, sau đó vò nát và cho vào nồi, thêm một ít muối.

Đun sôi trong khoảng 5 phút, sau đó đổ nước chè xanh vào chậu để xông hơi và tắm toàn thân.

Lưu ý rằng trước và sau khi tắm với nước chè xanh, bạn nên tắm lại bằng nước sạch để đảm bảo làm sạch hoàn toàn da.

>> Xem thêm: Uống sữa ông thọ có nhiều sữa không?

Những lưu ý khi tắm gội cho bà đẻ sau sinh để đảm bảo an toàn

Mặc dù sau sinh cần khuyến khích tắm gội khi cơ thể bắt đầu phục hồi (không cần kiêng cữ không tắm trong vòng 1 tháng như trước đây), nhưng khác với cơ thể người bình thường, sau sinh mẹ vẫn còn yếu. Do đó, khi tắm gội, cần lưu ý các điều sau:

Lựa chọn nhiệt độ tắm phù hợp: Mẹ cần tắm bằng nước ấm, khoảng 40-45 độ C. Nhiệt độ trong phòng nên duy trì khoảng 22 độ C. Đồng thời, đóng cửa và tránh gió khi tắm. Nếu sinh vào mùa đông ở miền Trung và miền Bắc, nên chọn thời gian tắm buổi trưa để có nhiệt độ ấm.

Thời gian tắm nhanh: Mẹ chỉ nên thực hiện tắm gội và vệ sinh trong thời gian từ 10-15 phút. Sau khi tắm xong, cần lau khô người nhanh chóng và mặc quần áo kín cổ, tay chân.

Thực hiện thứ tự rửa mặt – tắm – gội: Rửa mặt trước giúp tránh vi khuẩn có hại cho da mặt. Tắm trước, gội đầu sau vì nếu gội đầu trước sẽ làm mạch máu trên đầu khó lưu thông và tạo chênh lệch nhiệt độ có thể gây choáng váng.