Người ta thường ví quá trình đau đẻ đau như bẻ gãy 20 cái xương sườn cùng lúc. Với phụ nữ mổ đẻ, vết mổ dài và sâu nên sau khi hết thuốc mê, mẹ sẽ cảm thấy đau đớn vô cùng. Nếu không kiêng khem cẩn thận, vết mổ không chỉ lâu hồi phục mà còn có thể bị nhiễm trùng và để lại những hậu quả về lâu về dài nên mẹ bầu cần đặc biệt lưu ý. Sau sinh mổ nên kiêng gì để nhanh hồi phục?



>> Xem thêm: Cách giảm béo sau sinh hiệu quả!

Mẹ sau sinh mổ không nên nằm ngửa trên mặt phẳng

Tư thế nằm là yếu tố đặc biệt mà mẹ sau sinh mổ cần hết sức chú ý. Bởi không phải mẹ muốn nằm như thế nào cũng được. Nếu hỏi mẹ không nên làm gì để nhanh hồi phục sau sinh mổ, câu trả lời là mẹ không nên nằm ngửa trên mặt phẳng!

Sau khi sinh, mẹ có thể nằm ngửa để ổn định vết mổ. Thế nhưng khi đã hết thuốc tê. Bởi nếu mẹ nằm ngửa quá lâu trên mặt phẳng sẽ khiến cho tử cung co thắt mạnh mẽ hơn. Từ đó gây ra cảm giác đau đớn cho mẹ bỉm. Mẹ có thể kê một chiếc gối mỏng sau lưng và nằm nghiêng để cảm thấy dễ chịu hơn.

Mẹ sau sinh mổ cân kiêng ăn đồ tanh, dầu mỡ
Sau khi sinh mổ, toàn bộ cơ thể mẹ đều trở nên suy yếu, trong đó có hệ tiêu hoá. Do đó, nếu mẹ ăn đồ ăn tanh, nhiều dầu mỡ sẽ tạo ra gánh nặng cho dạ dày. Từ đó dễ gây ra tình trạng tiêu chảy, đau bụng, đầy hơi. Khi bị đau bụng, mẹ sẽ dễ bị co thắt dạ dày và tác động tới vết mổ. Tốt nhất sau khi sinh mổ, mẹ chỉ nên ăn những đồ ăn dễ tiêu hoá.

Ngoài ra, đồ ăn tanh hay dầu mỡ còn làm giảm đi chất lượng sữa; gián tiếp gây hại cho hệ tiêu hoá của em bé. Hậu quả là bé sẽ bị tiêu chảy, táo bón, khó chịu quấy khóc. Hệ tiêu hoá của bé trong giai đoạn sơ sinh còn khá non yếu, mẹ bỉm cần đặc biệt chú ý.

Sau sinh mổ, mẹ hãy kiêng những thực phẩm như cá, ốc, cua; trái cây chua như chanh, cam; các loại gia vị cay nóng như tiêu, ớt,…

>> Xem thêm: Viên sắt nào không táo bón tốt cho mẹ sau sinh hiệu quả!

Phụ nữ sau sinh mổ không nên nằm 1 chỗ quá lâu

Điều tiếp theo mẹ bỉm nên tránh sau sinh mổ là nằm một chỗ quá lâu. Thông thường, các mẹ bỉm sau sinh mổ sẽ được khuyên nằm nghỉ ngơi để không ảnh hưởng tới vết mổ. Thế nhưng điều này không có nghĩa là mẹ nằm 1 chỗ quá lâu. Sau khi sinh khoảng 24 giờ, mẹ hãy cố gắng đứng dậy, đi lại vận động nhẹ nhàng. Điều này sẽ kích hoạt hệ tiêu hoá hoạt động trở lại. Đồng thời giúp mẹ phòng ngừa vấn đề tắc nghẽn tĩnh mạch hay chứng dính ruột nguy hiểm.

Nếu như mẹ chưa thể đứng dậy và đi lại, hãy thay đổi tư thế nằm và massage cổ tay, lòng bàn chân để máu được lưu thông tốt hơn.

>> Xem thêm: 18 thực đơn tốt cho mẹ sau sinh mổ hiệu quả!

Mẹ sau sinh không nên ăn quá no sau mổ

Mẹ không nên làm gì để nhanh hồi phục sau sinh mổ? Câu trả lời là mẹ nên tránh ăn quá no. Ca sinh mổ đã lấy đi rất nhiều sức lực của mẹ. Do đó mẹ sau sinh thường rất dễ bị đói, muốn ăn nhiều để hồi phục. Thế nhưng không phải mẹ cứ ăn thật no là tốt. Bởi khi mổ, ruột và thành dạ dày của mẹ đều bị tác động. Điều này sẽ khiến cho việc tiêu hoá thức ăn kém hiệu quả hơn. Vì thế, nếu mẹ ăn quá no sẽ làm thức ăn bị tích tụ lại và dẫn tới chứng táo bón, đầy hơi.

Bên cạnh đó, việc ăn quá no cũng sẽ ảnh hưởng tới vết mổ do dạ dày của mẹ phình to, gây áp lực lên da bụng và vết mổ. Vì thế làm vết mổ sẽ bị căng da, gây đau và lâu lành hơn. Một số trường hợp mẹ còn bị rỉ máu ở vết mổ nếu ăn quá no.



Trên đây là một số thông tin giúp giải đáp mẹ không nên làm gì để nhanh hồi phục sau sinh mổ! Việc chăm sóc cơ thể sau sinh cẩn thận và đúng cách sẽ hỗ trợ mẹ phục hồi sức khoẻ nhanh chóng hơn. Hiện nay, một giải pháp được nhiều mẹ bỉm lựa chọn để chăm sóc cơ thể là sử dụng dịch vụ chăm sóc sau sinh tại spa chăm sóc sau sinh uy tín. Đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được tận hưởng liệu trình massage sau sinh chuyên nghiệp giúp giảm đau nhức, giảm mệt mỏi và giảm stress hiệu quả. Không chỉ vậy, tại spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được xử lý nhanh những tình trạng hay gặp phải như: Thông tắc tia sữa sau sinh, massage bụng đẩy sản dịch hiệu quả. Đặc biệt nhất, đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được hỗ trợ giảm béo, giảm cân sau sinh hiệu quả mà không ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng sữa cho con bú.

Cuối cùng, chúc mẹ bỉm sớm hồi phục sức khỏe nhanh chóng nhé!