Detox được biết đến với công dụng giúp cơ thể đào thải độc tố ra ngoài, thanh lọc cơ thể, nhằm trở lại trạng thái cân bằng, khỏe mạnh hơn.

Detox có rất nhiều tác dụng tốt đối với cơ thể và đặc biệt với phụ nữ bị tăng nhiều cân và tích trữ mỡ bụng sau khi trải qua quá trình sinh nở, vừa giúp cung cấp thêm dưỡng chất lại giúp hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả và nhanh chóng. Vậy, mẹ sau sinh có nên uống detox để giảm béo không?



Mẹ sau sinh cho con bú có nên uống nước detox giảm cân không?

Các loại nước uống detox chủ yếu sử dụng các loại rau củ và trái cây an toàn, có giá trị dinh dưỡng cao. Loại nước uống này không chỉ có hiệu quả giảm cân mà còn có tác dụng bổ sung vitamin, chất xơ và các loại khoáng chất cần thiết cho cơ thể, từ đó giúp cơ thể hoạt động khỏe mạnh.

Do đó, các mẹ sau sinh đang cho con bú hoàn toàn có thể sử dụng thức uống detox hàng ngày để thanh lọc cơ thể và giảm béo sau sinh hiệu quả. Loại nước uống này vừa đảm bảo mẹ sau sinh đủ dưỡng chất mà không gây tác dụng phụ.

Tuy nhiên, các mẹ sau sinh đang cho con bú cần áp dụng đúng cách. Mẹ sau sinh chỉ nên thực hiện và áp dụng phương pháp detox giảm cân sau sinh từ ít nhất 3 tháng trở lên, nên uống trước các bữa ăn trong ngày sẽ giúp giảm cảm giác thèm ăn. Các mẹ chỉ sử dụng detox để thay các bữa phụ và tuyệt đối không thay thế bữa chính.

Để thuận tiện trong việc theo dõi các phản ứng của cơ thể, các mẹ ban đầu nên sử dụng một lượng nhỏ, sau đó mới tăng dần theo thời gian.

>> Xem thêm: Cách gọi sữa về bằng sữa ông thọ hiệu quả!

Gợi ý 4 nước uống detox giảm cân cho mẹ cho con bú hiệu quả

Detox trà xanh giảm cân cho mẹ cho con bú hiệu quả

Detox trà xanh là một ý tưởng không tồi. Trà xanh giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất giúp cơ thể ngăn chặn quá trình tích lũy mỡ thừa.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

20gr trà xanh

1l nước

Cách làm

Trà xanh rửa sạch rồi tráng qua trà xanh với nước sôi.

Sau đó, đun sôi 1l nước khi nước sôi bỏ lá trà xanh vào đậy lại 10p là có thể sử dụng.

Detox dưa leo, chanh, bạc hà giúp giảm cân sau sinh hiệu quả

Detox giảm cân dưa chuột, chanh, bạc hà giúp đốt cháy chất béo, cải thiện tiêu hóa và bù nước cho cơ thể. Dưa chuột có hàm lượng nước cao giúp cơ thể loại bỏ độc tố, giàu chất xơ giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Chanh ngăn ngừa đầy hơi còn bạc hà giúp tinh thần tỉnh táo, thoải mái hơn.

Nguyên liệu chuẩn bị

1 quả dưa chuột

1 quả chanh

2 lít nước

Lá bạc hà

Cách làm

Bước 1: Dưa chuột, chanh thái lát mỏng. Cho vào bình thủy tinh.

Bước 2: Thêm nước lọc vào bình thủy tinh và lắc đều.

Bước 3: Cho bình vào ngăn mát tủ lạnh tầm 2-3 giờ có thể thưởng thức.

>> Xem thêm: Cách làm đẹp trong tháng cữ hiệu quả!

Detox chanh gừng giúp giảm cân sau sinh hiệu quả

Nếu chanh có công dụng làm mát, giải nhiệt và thanh lọc cơ thể thì gừng có công dụng làm ấm cơ thể. Detox chanh gừng rất phù hợp với thời tiết se lạnh vừa giữ ấm cơ thể vừa giúp giảm cân vô cùng thích hợp.

Nguyên liệu chuẩn bị

20gr gừng

1 quả chanh

1 lít nước

Cách làm

Bước 1: Gừng, chanh rửa sạch cắt lát mỏng.

Bước 2: Đun nước sôi sau đó thêm gừng vào và để nguội. Sau khi nước nguội cho chanh vào nước gừng sau đó lắc đều.

Bước 3: Cho vào bình giữ nhiệt và thưởng thức.

Detox dưa hấu và dưa leo giúp giảm béo sau sinh hiệu quả

Dưa hấu và dưa leo là 2 loại trái cây chứa nhiều nước và chất xơ, hỗ trợ quá trình giảm cân vô cùng hiệu quả. Đồng thời thức uống detox dưa hấu và dưa leo còn giúp giải nhiệt nhanh chóng trong thời tiết nắng nóng.

Nguyên liệu chuẩn bị

300gr dưa hấu

1 quả dưa leo

1 lít nước lọc

Cách làm

Bước 1: Dưa hấu rửa sạch, gọt vỏ và cắt thành những miếng vừa ăn, dưa leo sau khi rửa sạch cũng thái thành từng lát mỏng.

Bước 2: Cho tất cả nguyên liệu vào bình thủy tinh có nắp đậy, đổ 1 lít nước vào và lắc đều.

Bước 3: Sau đó để trong ngăn mát tủ lạnh từ 1-2 tiếng là có thể thưởng thức.

Bên cạnh đó, mẹ sau sinh cũng có thể tham khảo phương pháp massage giảm béo tại các spa giảm béo uy tín. Đây là phương pháp giảm béo không phẫu thuật, không xâm lấn, không uống thuốc nên rất an toàn mà hiệu quả cao. Chính vì thế, đây là giải pháp giảm béo, giảm cân sau sinh tuyệt vời được hàng triệu chị em, mẹ bỉm tin chọn.

Cuối cùng, chúc các mẹ bỉm sớm hồi phục sức khỏe nhanh chóng và sớm lấy lại được vóc dáng thon gọn!