Tắc sữa, sữa không về, sữa về chậm… đều là những hiện tượng phổ biến đối với mẹ sau sinh. Vậy, làm thế nào để khắc phục tình trạng trên? Nay, mình chia sẻ đến các mẹ cách cho con bú đúng cách để gọi sữa về hiệu quả.


>> Xem thêm: Cách giảm béo sau sinh hiệu quả!

Nhu cầu về sữa của trẻ sơ sinh bú mẹ như thế nào?

Nguồn dinh dưỡng duy nhất của trẻ sơ sinh chính là sữa mẹ hay sữa công thức, do đó mẹ cần cho con bú đều đặn trong cả ngày. Lưu ý cách cho con bú sau sinh để biết em bé đã bú đủ hay chưa bằng cách kiểm tra sau mỗi lần bú xem bé có vui vẻ thỏa mãn hay không. Nếu bé hay quấy khóc và đòi bú thường xuyên, tiểu ít, thời gian bú dài rồi lại bỏ bú thì có khả năng là bé bú chưa đủ.

Thông thường trẻ sơ sinh cần bú từ 500-600ml sữa/ngày. Nhu cầu về sữa của trẻ sẽ thay đổi như sau:

Trẻ sơ sinh (tháng đầu tiên): Bú khoảng 500-600ml/ngày

Trẻ từ 2-4 tháng tuổi: Bú khoảng 700-800ml/ngày

Trẻ từ 5-6 tháng tuổi: Bú khoảng 800-1.000ml/ngày

Đối với trẻ dưới 6 tháng tuổi, mẹ có thể sử dụng công thức sau để tính lượng sữa cần cho con bú: 150ml sữa/kg/ngày. Đối với bé đã trên 6 tháng tuổi, tùy thuộc vào khẩu phần ăn hàng ngày của trẻ mẹ mẹ tính lượng sữa cho phù hợp.

>> Xem thêm: Cần bổ sung sắt và canxi sau sinh bao lâu?

Hướng dẫn cách cho con bú sau sinh để gọi sữa về hiệu quả

Khi cho trẻ bú, cách cho con bú sau sinh đúng là mẹ nên chú ý tư thế bú và cách ngậm vú của con để tránh gây khó chịu cho cả mẹ và em bé.

Cách bế em bé khi cho bú đúng cách

Người mẹ cần nắm được cách bế em bé khi cho bú và có một số lưu ý sau:

Phần đầu và phần thân của em bé nằm trên cùng một đường thẳng.

Mặt em bé hướng vào bầu vú của mẹ, mũi để đối diện núm vú.

Bế em bé, bụng em bé áp sát bụng mẹ.

Đỡ phần cổ, lưng và mông của em bé.

>> Xem thêm: 18 thực đơn tốt cho mẹ sau sinh mổ hiệu quả!

Nâng bầu vú khi cho bé bú đúng cách

Để hỗ trợ em bé bú tốt, mẹ có thể sử dụng tay để nâng bầu vú, điều chỉnh hướng vú khi cho em bé bú:

Để các ngón tay áp vào phần thành ngực dưới vú, riêng ngón cái để ở phía trên vú.

Dùng ngón trỏ nâng nhẹ bầu vú lên.

Ngón trỏ và ngón cái dùng để ấn nhẹ và di chuyển dần đến gần núm vú tạo thành chữ “U”.

Các ngón tay nên hoạt động nhẹ nhàng, không đặt quá sát núm vú. Điều này sẽ gây phản tác dụng và cản trở dòng chảy của sữa mẹ.

Cho em bé ngậm vú đúng cách hiệu quả

Bên cạnh cách cho con bú sau sinh với tư thế đúng, mẹ cần cho em bé ngậm vú đúng để đảm bảo chất lượng bú của em bé. Ngậm vú không phải là hành động tự nhiên mà là kỹ năng cần được luyện tập cùng mẹ. Bé ngậm vú đúng sẽ mang lại nhiều lợi ích cho em bé, hạn chế một số rủi ro cho người mẹ như đau vú, nứt vú mẹ khi em bé bú sai cách.

Ôm bé để mũi bé đặt gần núm vú của mẹ.

Để đầu bé hơi ngửa phía sau làm cho bé mở rộng miệng, môi trên chạm vào núm vú.

Miệng bé ngậm sâu vào quầng vú và các mô phía dưới quầng vú.

Môi dưới của em bé ở dưới núm vú và hướng ra ngoài.

Lưỡi bé chụm quanh đầu vú, má chụm tròn.

Cằm em bé chạm sát vào vú, mũi thoáng không bị chèn ép.



Để sở hữu dòng sữa dồi dào và gọi sữa về tốt hơn sau sinh, người mẹ cần dành thời gian cho việc nghỉ ngơi, bồi bổ cơ thể với chế độ dinh dưỡng đủ chất. Mẹ có thể tham khảo ngay các liệu trình chăm sóc sức khỏe tại spa chăm sóc sau sinh hàng đầu để chăm sóc sức khỏe và tinh thần cho mẹ sau sinh tốt nhất. Đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được tận hưởng liệu trình massage sau sinh chuyên nghiệp giúp giảm mệt mỏi, giảm stress hiệu quả. Không chỉ vậy, đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được hỗ trợ nhanh chóng những tình trạng hay gặp phải như: Thông tắc tia sữa sau sinh, massage bụng đẩy sản dịch hiệu quả. Đặc biệt nhất, đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được hỗ trợ giảm béo, giảm cân sau sinh hiệu quả, an toàn mà không ảnh hưởng đến sức khỏe và cũng như chất lượng sữa cho con bú.

Cuối cùng, chúc mẹ bỉm sớm hồi phục sức khỏe nhanh chóng nhé!