Phụ nữ sau sinh gặp phải không ít vấn đề sức khỏe, trong đó có rụng tóc. Tóc rụng hơn 100 sợi mỗi ngày khiến nhiều chị em lo lắng vì ảnh hưởng đến thẩm mỹ, gây mất tự tin. Vậy, mẹ bị rụng tóc sau sinh phải làm sao?


>> Xem thêm: Cách massage sau sinh giúp giảm đau nhức, giảm stress hiệu quả!

Thông thường rụng tóc sau sinh bắt đầu từ khi nào?

Rụng tóc sau sinh thường xảy ra sau sinh khoảng từ 3-4 tháng và có thể kéo dài tới 12 tháng. Trong đó khoảng 60% tóc chuyển sang giai đoạn rụng hay giai đoạn nghỉ ngơi ở thời điểm này. Hầu hết tình trạng tóc rụng sau sinh là bình thường mà không cần điều trị, tóc sẽ mọc lại và giảm tình trạng gãy rụng trước 12 tháng.

>> Xem thêm: Cách giảm béo sau sinh hiệu quả!

Một số nguyên nhân gây ra tình trạng rụng tóc sau sinh - Không phải mẹ nào cũng biết

Chu kỳ phát triển của tóc sẽ diễn ra với 3 giai đoạn: giai đoạn tăng trưởng, giai đoạn chuyển tiếp và giai đoạn rụng. Trong suốt khoảng thời gian mang thai, hormone progesterone tăng lên 9 lần, estrogen tăng lên 8 lần. Mức hormone tăng vọt làm cho giai đoạn tăng trưởng của tóc bà bầu kéo dài hơn, tóc dày và đầy đặn hơn. Tuy nhiên sau khi sinh em bé, nồng độ hormone bắt đầu giảm xuống mức bình thường. Sự sụt giảm hormone đột ngột làm cho toàn bộ tóc đang trong giai đoạn tăng trưởng giảm đi và rụng với số lượng lớn.

>> Xem thêm: 18 thực đơn tốt cho mẹ sau sinh mổ hiệu quả!

Tóc rụng sau sinh cần xử lý như thế nào?

Sự thay đổi nội tiết tố sau sinh dẫn tới tình trạng tóc rụng nhiều, các mẹ bỉm đều rất quan tâm tới hiện tượng tóc rụng sau sinh và cách điều trị thế nào để tóc mọc lại dày như cũ. Mẹ nên duy trì chế độ dinh dưỡng và vitamin đầy đủ, kết hợp tập thể dục thường xuyên và sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc để cải thiện tình trạng tóc rụng sau sinh.

Một số biện pháp giúp khắc phục rụng tóc sau sinh như sau:

Giảm bớt lo lắng, căng thẳng và dành nhiều thời gian cho việc thư giãn sau sinh.

Không buộc tóc quá chặt để không làm tóc bị rụng nhiều hơn hay búi, tết tóc chặt.

Thực hiện một chế độ dinh dưỡng đầy đủ và khoa học với các thực phẩm giúp tóc khỏe đẹp.

Sử dụng chế phẩm giúp bổ sung vitamin tăng cường sức khỏe cho mái tóc.

Chăm sóc mái tóc đúng cách với việc lựa chọn dầu gội và dầu xả thích hợp.

Không chải tóc nhiều để tránh làm rụng tóc nhiều hơn.

Đổi kiểu tóc ngắn để khiến cho mái tóc trông có vẻ dày hơn.

Sử dụng phụ kiện cho mái tóc nhằm che đi khuyết điểm làn tóc mỏng manh…

Nếu sau 1 năm mẹ vẫn thấy tóc rụng nhiều không giảm thì có thể bị rụng tóc do nguyên nhân nào đó. Lúc này mẹ cần lưu ý tới hiện tượng tóc rụng sau sinh và cách điều trị là tới bệnh viện thăm khám nếu tóc vẫn rụng kéo dài để được chẩn đoán và có cách xử lý thích hợp.




Ngoài các cách như trên, mẹ sau sinh có thể tìm hiểu các liệu trình massage sau sinh tại spa chăm sóc sau sinh để cải thiện tâm trạng, giảm đau mỏi, tăng cường tuần hoàn máu cũng như giúp cho mái tóc đẹp hơn từ bên trong. Đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được tận hưởng liệu trình massage sau sinh chuyên nghiệp giúp giảm đau nhức, giảm mệt mỏi và giảm stress hiệu quả. Không chỉ vậy, đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được xử lý nhanh chóng những tình trạng hay gặp phải như: Thông tắc tia sữa sau sinh, massage bụng đẩy sản dịch hiệu quả. Đặc biệt nhất, đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được hỗ trợ giảm béo, giảm cân sau sinh hiệu quả, an toàn mà không ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như chất lượng sữa cho con bú.

Cuối cùng, chúc mẹ bỉm sớm hồi phục sức khỏe nhanh chóng nhé!