Tình trạng chóng mặt ù tai sau sinh ảnh hưởng đến các hoạt động sinh hoạt của các sản phụ. Đồng thời, gây ra những lo lắng cho cho các bà mẹ về vấn đề sức khoẻ có thể xảy ra. Mẹ bị chóng mặt sau sinh phải làm sao?



>> Xem thêm: Cách massage sau sinh giúp giảm đau nhức, giảm stress hiệu quả!

Hoa mắt chóng mặt sau sinh do nguyên nhân gì?

Hầu hết các sản phụ đều sẽ gặp tình trạng hoa mắt chóng mặt sau sinh kéo dài từ 2-3 tháng, nguyên nhân bởi:

Rối loạn tiền đình sau sinh: Sức khỏe mẹ sau sinh cần thời gian dài để hồi phục, cộng thêm công việc chăm con dễ dẫn tới tình trạng thiếu ngủ, suy nghĩ nhiều khiến cơ thể căng thẳng, stress.. là các yếu tố gây ra tình trạng rối loạn tiền đình. Kết quả khiến mẹ dễ bị chóng mặt quay cuồng, ù tai, rối loạn thị giác..

Cơ thể bị thiếu máu: Trong quá trình chuyển dạ và sinh nở mẹ sẽ mất một lượng máu lớn, nếu không bồi bổ sau sinh cẩn thận có thể khiến cơ thể suy yếu hơn, cảm giác chóng mặt hoa mắt, giảm sức đề kháng, tức ngực..

Tụt huyết áp: Nhiều mẹ sau sinh có mức huyết áp tụt thấp chỉ còn hơn 90/60mmHg, lưu lượng máu lên não và các cơ quan không đảm bảo. Thiếu máu gây ra các cơn đau đầu, chóng mặt, khó ngủ, tim đập nhanh.

Thiểu năng tuần hoàn não: Là biến chứng của các bệnh lý sau sinh như huyết áp thấp và thiếu máu.. khiến cho não bộ không nhận đủ lượng oxy cần thiết và khiến mẹ bị hoa mắt chóng mặt.

Tác dụng phụ của thuốc: Với các sản phụ sinh mổ, việc sử dụng thuốc gây tê có thể khiến mẹ gặp các tác dụng phụ, tuy không quá nghiêm trọng nhưng cũng khiến mẹ bị hoa mắt chóng mặt trong từ 3-4 ngày.

>> Xem thêm: Cách giảm béo sau sinh hiệu quả!

Cách chăm sóc mẹ sau sinh bị hoa mắt chóng mặt sau sinh hiệu quả

Hoa mắt chóng mặt sau sinh tuy là biểu hiện không hiếm gặp ở các sản phụ, nhưng nếu để lâu có thể gây ra các biến chứng nguy hiểm. Dưới đây là một số cách đơn giản giúp khắc phục hiệu quả tình trạng này:

Cần giữ tinh thần thoải mái, san sẻ nỗi lo toan, stress… với người thân, bạn bè, suy nghĩ theo chiều hướng tích cực để tránh bị trầm cảm sau sinh.

Cải thiện chế độ dinh dưỡng với các món ăn đủ chất, ăn uống khoa học, đảm bảo cung cấp nguồn dưỡng chất cho cơ thể và sản sinh ra dòng sữa mẹ chất lượng cho bé bú. Đặc biệt nên ăn nhiều các món ăn giàu đạm, sắt để sản sinh ra các tế bào hồng cầu khỏe mạnh, phòng tránh thiếu máu do thiếu sắt, gây hoa mắt chóng mặt.

>> Xem thêm: Thực đơn 7 ngày sau sinh hiệu quả!

Kiểm soát lượng calo nạp vào, hạn chế ăn nhiều chất béo, chất bột đường mà cần tăng cường rau xanh, hoa quả tươi để bổ sung lượng vitamin và khoáng chất cần thiết.

Nghỉ ngơi đầy đủ từ 7-10 tiếng mỗi ngày, mẹ không nên lao động quá sớm hoặc làm việc nặng nhọc để tránh suy nhược cơ thể.

Vệ sinh sạch sẽ hàng ngày với nước ấm, không kiêng cữ tắm rửa quá khắt khe để tránh gây nhiễm khuẩn sang cho bé.



Giữ cho sức khỏe tinh thần và thể chất đều khỏe mạnh với các liệu trình chăm sóc sau sinh tại spa chăm sóc sau sinh uy tín để phục hồi nhanh chóng hơn. Đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được tận hưởng liệu trình massage sau sinh giúp giảm đau nhức, giảm mệt mỏi và giảm stress hiệu quả. Không chỉ vậy, tại spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được xử lý nhanh những tình trạng hay gặp phải như: Thông tắc tia sữa sau sinh, massage bụng đẩy sản dịch hiệu quả. Đặc biệt nhất, đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được hỗ trợ giảm béo, giảm cân sau sinh hiệu quả, an toàn mà không ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như chất lượng sữa cho con bú.

Cuối cùng, chúc mẹ bỉm sớm hồi phục sức khỏe nhanh chóng nhé!