Thoái hóa đốt sống thường xảy ra ở các vị trí đốt sống như L3, L4, L5 và cổ, và có nhiều dấu hiệu và phương pháp điều trị khác nhau. Ngoài các phương pháp truyền thống, như thuốc và liệu pháp vật lý, một số người cũng đã tìm đến yoga như một phương pháp hỗ trợ để chữa trị bệnh thoái hóa đốt sống lưng. Tuy nhiên, vẫn còn rất nhiều thông tin liên quan đến căn bệnh này mà nhiều người chưa có kiến thức về nó. Vì vậy, trong bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ giới thiệu thêm thông tin về bệnh thoái hóa đốt sống lưng để bạn đọc có thể tham khảo.

Thoái hóa cột sống là gì? nắn chỉnh cột sống

Thoái hóa cột sống - tình trạng cần được chú ý:

Thoái hóa cột sống xảy ra khi lớp sụn khớp giữa các đầu xương đốt sống mòn dần, dẫn đến sự tiếp xúc trực tiếp giữa chúng khi cơ thể vận động. Quá trình này gây viêm nhiễm và tạo ra sự sưng hoạt dịch khớp, đồng thời hạn chế sự tiết dịch khớp, làm khớp trở nên khô hơn. Bên cạnh đó, sự tiếp xúc giữa các đầu xương còn tạo điều kiện hình thành gai xương. Gai xương phát triển quá mức tiếp tục gây ma sát và ảnh hưởng đến xương đốt sống, các rễ thần kinh và mô mềm xung quanh.

Cột sống gồm tổng cộng 33 đốt sống được xếp chồng lên nhau. Trong số đó, vùng thắt lưng chứa các đốt sống L1 - L5 là những phần dễ bị thoái hóa nhất, được gọi là thoái hóa cột sống thắt lưng. Ngoài ra, đoạn đốt sống C5 - C7 cũng có nguy cơ tổn thương và bị mòn. Tình trạng này được gọi là thoái hóa cột sống cổ. Mặc dù không phổ biến nhưng các đốt sống ngực (T1 - T12) vẫn có khả năng bị thoái hóa.

Dấu hiệu thoái hoá đốt sống

Hầu hết bệnh nhân bị thụt lùn xương sống đều trải qua những cảm giác đau nhức khó chịu. Tuy nhiên, tùy thuộc vào vị trí của xương sống bị thoái hóa, các cơn đau có thể khác nhau, ví dụ như:

Thoái hóa xương sống thắt lưng: Người bệnh thường trải qua cơn đau ở vùng lưng dưới, hông, hông và sau đùi. Nếu không được kiểm soát tốt, tình trạng này có thể ảnh hưởng đến cơ bắp chân, cẳng chân và cả bàn chân.
Thoái hóa xương sống cổ: Khu vực cổ, vai, lưng trên và đôi khi lưng giữa có cảm giác đau nhức khó chịu. Khi bệnh trở nặng, cơn đau có thể lan xuống cánh tay, bàn tay và thậm chí các ngón tay. Ngoài ra, bệnh nhân cũng có thể bị đau đầu thường xuyên.
Thoái hóa xương sống ngực: Cảm giác đau nhức thường bắt đầu ở vùng lưng giữa và có thể lan ra khu vực cổ-vai và cánh tay. Ngoài ra, cơn đau cũng thường xuyên xảy ra khi người bệnh cúi người hoặc thực hiện động tác gập người.

Ngoài những triệu chứng đau nhức, thoái hóa xương sống còn có thể gây ra nhiều dấu hiệu khác. Một số dấu hiệu đó bao gồm:

Cột sống cứng và hạn chế độ linh hoạt, đặc biệt là vào buổi sáng sớm hoặc sau khi người bệnh ngồi lâu, gây khó khăn trong việc duy trì tư thế đúng.
Cơn đau ở vùng lưng dưới xuất hiện liên tục.
Tiếng kêu "lạo xạo, lục cục" mỗi khi người bệnh cúi người hoặc thẳng lưng, thường liên quan đến tình trạng khô khớp do thiếu dịch nhờn.
Người bệnh có xu hướng gù hoặc cột sống cong vẹo.
Vùng xương sống bị viêm có thể sưng đau và mềm, cảm giác nóng khi chạm vào đồng thời có thể xuất hiện sự tức ngực và mất cân bằng trong cơ thể. Những triệu chứng này thường cho thấy sự tiến triển của tình trạng thoái hóa xương sống và sự tác động tiêu cực lên cột sống và hệ thần kinh.
Chữa thoái hoá đốt sống lưng

Thoái hóa cột sống lưng, mặc dù được coi là một mối nguy hiểm tiềm tàng, nhưng có thể được điều trị hiệu quả nếu được phát hiện và điều trị kịp thời. Hiện nay, trong việc điều trị thoái hóa cột sống thắt lưng, hướng tiếp cận chủ yếu là giảm triệu chứng và chậm quá trình lão hóa. Có một số phương pháp hỗ trợ phổ biến để đối phó với thoái hóa cột sống:

Vật lý trị liệu

Xoa bóp, bấm huyệt, kéo giãn cột sống, chiếu tia hồng ngoại, chườm nóng, tập cơ dựng lưng... có tác dụng tăng cường tuần hoàn và lưu thông máu hiệu quả, đồng thời cũng ngăn chặn được các biến chứng như teo cơ và liệt chi.

Phẫu thuật

Phương pháp này được áp dụng trong những trường hợp bệnh lý biến chứng nguy hiểm gây đau dây thần kinh tọa nghiêm trọng, thoát vị đĩa đệm chèn ép rễ thần kinh, hẹp ống sống chèn ép tủy sống... hoặc khi các phương pháp trị liệu khác không mang lại kết quả như mong muốn.

Tư thế nằm khi bị thoái hóa đốt sống cổ

Tư thế nằm đúng đối với bệnh nhân thoái hóa đốt sống cổ là yếu tố quan trọng để giảm tình trạng đau nhức. Dưới đây là một số tư thế ngủ mà người bị thoái hóa đốt sống cổ có thể áp dụng để cải thiện triệu chứng:

Tư thế nằm ngửa

Tư thế nằm ngửa có vai trò quan trọng trong việc phân bổ trọng lượng cơ thể đồng đều, giúp tránh áp lực tập trung vào một vài điểm đốt sống cổ và gây tổn thương. Người bệnh có thể chọn tư thế nằm ngửa và sử dụng gối để hỗ trợ dưới thắt lưng khi ngủ. Đồng thời, có thể đặt gối dưới đầu gối để duy trì hình thái tự nhiên của cột sống và giảm tình trạng đau nhức. Khi chọn gối, nên lựa chọn gối nhỏ kích thước và độ mềm vừa phải để đảm bảo đúng độ cao cần thiết và tránh tình trạng đau nhức không mong muốn.

Tránh tư thế nằm sấp

Tư thế nằm sấp không được khuyến khích đối với bệnh nhân thoái hóa đốt sống cổ. Nó khôn