Những cơn co tử cung giúp đẩy các mô và máu thừa hay ra ngoài tử cung vô tình hình thành đau dạ con sau sinh. Đau dạ con sau sinh được ví như “đau đẻ lần 2”, tuy nhiên mẹ có thể kiểm soát các cơn đau bằng việc hoạt động nhẹ nhàng và thay đổi chế độ ăn.


>> Xem thêm: Cách giảm cân sau sinh hiệu quả!

Đau dạ con sau sinh như thế nào?

Theo đó thì tình trạng đau dạ con sau sinh là các cơn đau mà chị em sau sinh sẽ gặp phải do tử cung co thắt. Trong thời gian mẹ bầu mang thai tử cung sẽ giãn nở theo mỗi giai đoạn phát triển của thai nhi trong bụng. Và sau khi mẹ sinh em bé thì tử cung sẽ bắt đầu thực hiện co thắt nhằm trở về với kích thước ban đầu của mình. Điều này sẽ vô tình làm xuất hiện những cơn đau ở bụng, những cơn co thắt tử cung làm đẩy các mô và máu thừa ra bên ngoài.

Tuy thuộc vào cơ địa của mẹ mà tình trạng đau dạ con sau khi sinh sẽ hay kéo dài trong khoảng thời gian từ hai đến ba ngày hoặc lâu hơn. Hai ngày đầu sau khi sinh sẽ là khoảng thời gian mà mẹ sẽ phải chịu đựng cơn đau nhiều nhất và sẽ giảm dần khi sang tới ngày thứ 3.

>> Xem thêm: Cách gọi sữa về bằng sữa ông thọ hiệu quả!

Cách giảm đau dạ con sau sinh hiệu quả, an toàn cho mẹ

Massage bụng giúp giảm tình trạng đau dạ con hiệu quả

Thực hiện massage bụng có thể giúp mẹ giảm tức thì cơn đau dạ con cũng như góp phần hỗ trợ trong việc đẩy sản dịch ra ngoài nhanh hơn.

Về cách massage tương đối đơn giản, chị em hãy tiến hành sờ trên bụng mình, kiểm tra xem phần nào xuất hiện khối hơi cứng thì chính là dấu hiệu tử cung đang co bóp. Sau đó dùng tay xoa theo chiều kim đồng hồ xung quanh vùng bụng cứng đó cho tới khi cảm thấy mềm cũng như dần hết đau là được.

>> Xem thêm: Thực đơn 7 ngày sau sinh hiệu quả!

Cho con bú giúp giảm tình trạng đau dạ con hiệu quả

Đây là một cách giúp mẹ giảm cơn đau dạ con sau khi sinh. Theo đó khi mẹ cho con bú, cơ thể sẽ giải phóng ra lượng hormoen oxytocin giúp tử cung co hồi nhanh hơn cũng như giảm đi nguy cơ bị mất máu. Bác sĩ cũng đã có lời khuyên đối với trường hợp các mẹ đau dạ con sau sinh thì nên cho bé bú càng nhiều càng tốt. Bởi cho con bú là cách giúp tử cung trở lại bình thường nhanh nhất. Thay vì chịu đựng cảm giác đau âm ỉ qua ngày thì thời gian mẹ bị đau sẽ nhanh chóng qua đi mà em bé cũng sẽ được ăn no sữa, giúp duy trì sự ổn định lượng sữa mẹ ngay từ đầu.

Ăn thực phẩm giúp làm giảm nhanh cơn đau dạ con

Để giúp làm giảm các cơn đau dạ con mà mẹ sau sinh gặp phải thì mẹ có thể ăn một số thực phẩm hay những món ăn như gân bò hầm đu đủ xanh, gà rang nghệ, nước cam ép ấm,…


Vậy là bài viết đã mách chị em cách giảm đau dạ con sau sinh cực hiệu quả. Sau sinh, việc chăm sóc sức khỏe cho mẹ là điều rất cần được quan tâm và chú trọng để mẹ có thể nhanh chóng hồi phục. Đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được tận hưởng liệu trình massage sau sinh giúp giảm đau nhức, giảm stress hiệu quả. Không chỉ vậy, tại đây mẹ được hỗ trợ giảm béo, giảm cân sau sinh hiệu quả, an toàn. Ngoài ra, đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được xử lý nhanh tình trạng như: Thông tắc tia sữa sau sinh, massage bụng đẩy sản dịch hiệu quả.

Cuối cùng, chúc mẹ bỉm sớm hồi phục sức khỏe nhanh chóng nhé!