Thực phẩm bạn dung nạp vào cơ thể có thể theo đường sữa ảnh hưởng trực tiếp đến bé, vì vậy trong thời gia này mẹ bỉm sau sinh rất cẩn trọng trong việc ăn uống. Cùng mình khám phá phụ nữ sau sinh có dùng trà thảo mộc được không nhé!



>> Xem thêm: Cách giảm béo sau sinh hiệu quả!

Những lợi ích của trà thảo dược đối với mẹ sau sinh như thế nào?

Các chuyên gia cho biết, uống trà thảo dược sau sinh có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của mẹ bỉm. Đây là thức uống từ tự thiên cung cấp dồi dào các dưỡng chất cần thiết; hỗ trợ mẹ sau sinh hồi phục sức khoẻ và sắc đẹp tối ưu hơn. Một số lợi ích khi mẹ uống trà thảo dược sau sinh là:

Hỗ trợ tăng cường tiết sữa: Một số loại trà thảo dược như trà cỏ cà ri, trà thì là… bổ sung dồi dào các dưỡng chất có khả năng kích thích sản xuất sữa mẹ. Nhờ đó hạn chế nguy cơ mẹ ít sữa, tắc sữa, không đủ sữa cho bé bú.

Giúp thư giãn và giảm căng thẳng: Một số trà thảo dược như trà hoa cúc; trà bạc hà… có công dụng giúp mẹ thư giãn; giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ ngon hơn.

Hỗ trợ tiêu hóa: Các loại trà thảo được như trà gừng, trà bạc hà… có công dụng giúp giảm các triệu chứng khó tiêu, đầy hơi và buồn nôn. Đồng thời kích thích hệ tiêu hoá của mẹ bỉm hoạt động ổn định hơn.

Cung cấp dưỡng chất: Trà thảo dược bổ sung dồi dào các loại vitamin, khoáng chất cùng các chất chống oxy hóa. Chúng sẽ góp phần tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ mẹ có sức khoẻ tối ưu.

>> Xem thêm: 18 thực đơn tốt cho mẹ sau sinh mổ hiệu quả!

Liệu mẹ có nên uống uống trà thảo dược sau sinh không?

Với những công dụng kể trên, có thể thấy rằng mẹ uống trà thảo dược sau sinh sẽ mang lại những công dụng tích cực cho sức khoẻ. Tuy nhiên, không phải vì thế mà mẹ có thể uống bất kỳ loại trà thảo dược nào. Trên thực tế, hiện nay mẹ có rất nhiều sự lựa chọn khác nhau về trà thảo dược. Mẹ cần chú ý lựa chọn đúng loại trà để bổ sung. Bởi một số loại trà thảo dược có thể gây ra những ảnh hưởng không tốt cho mẹ bỉm:

Ảnh hưởng tới mẹ: Một số loại thảo dược có thể gây tác dụng phụ như dị ứng hoặc tương tác với các thuốc mà mẹ bỉm đang sử dụng. Mẹ có thể phải đối mặt với những vấn đề tiêu hóa như đầy hơi hoặc tiêu chảy; cơ thể mệt mỏi; uể oải; nôn ói;…

Ảnh hưởng đến bé: Một số thành phần trong trà thảo dược có thể thấm vào sữa mẹ; ảnh hưởng không nhỏ đến bé. Do đó, mẹ hãy chọn các loại trà an toàn và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

>> Xem thêm: Cách gọi sữa về bằng sữa ông thọ hiệu quả!

Một số loại trà thảo dược phổ biến hiện nay và lưu ý cho mẹ sau sinh sử dụng

Hiện nay, mẹ bỉm có rất nhiều sự lựa chọn khác nhau về uống trà thảo dược sau sinh. Mỗi loại sẽ có những đặc điểm riêng biệt. Mẹ hãy chú ý tìm hiểu kĩ thông tin từng loại để đảm bảo bổ sung đúng cách; mang lại nhiều công dụng tích cực cho sức khoẻ:

Trà hoa cúc: Đây là loại trà thảo dược giúp thư giãn và cải thiện giấc ngủ cho mẹ hiệu quả. Tuy nhiên, nếu mẹ hoặc bé bị dị ứng với các loại hoa thì cần thận trọng khi sử dụng.

Trà gừng: Loại trà thảo dược này sẽ hỗ trợ mẹ tiêu hóa tốt và giảm buồn nôn tối ưu. Tuy nhiên mẹ hãy chú ý không nên dùng quá nhiều vì gừng có thể làm tăng nguy cơ chảy máu.

Trà bạc hà: Loại trà này giúp mẹ bỉm giảm đau bụng và đầy hơi hiệu quả. Tuy nhiên, bạc hà có thể giảm lượng sữa ở một số phụ nữ. Do đó mẹ hãy nên theo dõi phản ứng của cơ thể để điều chỉnh kịp thời.

Trà thì là: Loại trà thảo dược này có công dụng lích thích sản xuất sữa mẹ và hỗ trợ tiêu hóa hoạt động tối ưu. Tuy nhiên mẹ cần sử dụng với lượng hợp lý để tránh tác dụng phụ.


Trên đây là một số thông tin giúp mẹ giải đáp thắc mắc có nên uống trà thảo dược sau sinh không? Ngoài ra, mẹ sau sinh cũng cần chú ý có chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi hợp lí để giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng hơn. Việc chăm sóc sức khoẻ và cơ thể sau khi sinh là vô cùng quan trọng. Một trong những giải pháp nhiều mẹ bỉm hiện nay lựa chọn là sử dụng các dịch vụ chăm sóc sau sinh tại các spa chăm sóc sau sinh uy tín. Đây là bí quyết hiệu quả giúp mẹ phục hồi cơ thể, tinh thần sảng khoái, thư giãn hơn. Đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được tận hưởng liệu trình massage sau sinh chuyên nghiệp giúp giảm đau nhức, giảm mệt mỏi và giảm stress hiệu quả. Không chỉ vậy, tại đây mẹ được xử lý nhanh những tình trạng hay gặp phải: Hỗ trợ giảm béo, giảm cân sau sinh hiệu quả, thông tắc tia sữa sau sinh, massage bụng đẩy sản dịch hiệu quả.

Cuối cùng, chúc mẹ bỉm sớm hồi phục sức khỏe nhanh chóng nhé!