Kinh nguyệt là tấm gương phản chiếu sức khỏe của người phụ nữ. Sau khi sinh kinh nguyệt của người phụ nữ thường có nhiều sự thay đổi về chu kỳ, số lượng, màu sắc của máu kinh. Vì thế không ít mẹ bỉm đã thắc mắc sau sinh bao lâu thì có kinh, kinh nguyệt như thế nào là bình thường. Các mẹ cùng mình giải đáp vấn đề này nhé.




>> Xem thêm: Cách giảm béo sau sinh hiệu quả!

Kinh nguyệt sau khi sinh thường thay đổi như thế nào so với trước đây?

Chu kỳ kinh nguyệt sau sinh thường có thể khác với chu kỳ kinh nguyệt trước khi mang thai do cơ thể bạn cần thời gian để thích nghi. Dưới đây là một số thay đổi bạn có thể gặp phải:

Cơn đau bụng kinh có thể mạnh hơn hoặc nhẹ hơn bình thường

Có thể xuất hiện cục máu đông nhỏ trong máu kinh

Lượng máu kinh có thể nhiều hơn bình thường

Mức độ đau bụng có thể tăng lên

Chu kỳ kinh nguyệt đầu tiên sau sinh thường có thể ngắn hoặc dài hơn bình thường. Ngoài ra, bạn cũng có thể bị chảy máu và tiết dịch âm đạo sau khi sinh.

Trong nhiều tuần tiếp theo, kinh nguyệt sẽ nhường chỗ cho dịch tiết âm đạo được gọi là sản dịch. Sản dịch là chất dịch của cơ thể có thể có màu từ trắng kem đến đỏ.

>> Xem thêm: Cần uống sắt và canxi sau sinh bao lâu?

Phụ nữ sau sinh thường bao lâu thì có kinh lại?

Kinh nguyệt là một chỉ số quan trọng của sự khỏe mạnh và chu kỳ sinh lý của cơ thể phụ nữ. Vì vậy, chị em cần nắm rõ thời gian kinh nguyệt quay trở lại sau khi sinh thường để hành trình nuôi bé trở nên ý nghĩa hơn.

Việc nuôi con bằng sữa mẹ có thể ảnh hưởng đến thời điểm quay trở lại của kinh nguyệt. Hormone Prolactin do tuyến yên tiết ra để kích thích tạo sữa cũng là tác nhân ức chế quá trình rụng trứng. Do đó, những mẹ nuôi con bằng sữa mẹ thường có kinh nguyệt muộn hơn so với những mẹ nuôi con bằng sữa bột.

Ngoài ra, sức khỏe tổng thể của mẹ cũng đóng vai trò quan trọng trong việc quyết định thời gian kinh nguyệt quay trở lại. Những người phụ nữ có sức khỏe tốt thường có kinh nguyệt sớm hơn.

Sau đây là thời gian kinh nguyệt quay trở lại sau sinh ở các nhóm phụ nữ khác nhau:

Nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ: Kinh nguyệt có thể quay trở lại sau 6 tháng hoặc lâu hơn.

Nuôi con bằng sữa mẹ kết hợp sữa bột: Kinh nguyệt có thể quay trở lại sau 4-6 tháng.

Không nuôi con bằng sữa mẹ: Kinh nguyệt có thể quay trở lại sau 6-8 tuần. Khoảng 1 tuần trước khi kinh nguyệt đến, nó sẽ dự báo cho chúng ta biết bằng những khác thường xảy ra trong cơ thể và cũng giống những lần hành kinh khác lúc chưa sinh con.

>> Xem thêm: 18 thực đơn tốt cho mẹ sau sinh mổ hiệu quả!

Các lưu ý về kinh nguyệt sau sinh thường - Mẹ cần chú ý

Sau khi sinh con, cơ thể người phụ nữ trải qua nhiều thay đổi, trong đó có cả hệ thống sinh sản. Chu kỳ kinh nguyệt cũng không ngoại lệ và đây là thời điểm dễ gặp phải tình trạng rối loạn kinh nguyệt. Các mẹ có thể lưu ý một số điểm sau:

Chu kỳ kinh nguyệt không đều, có thể đến sớm hoặc muộn hơn so với bình thường hoặc có thể kéo dài hay ngắn hơn

Lượng máu kinh có thể nhiều hơn hoặc ít hơn bình thường

Cơn đau bụng kinh có thể mạnh hơn so với trước khi mang thai

Cục máu đông có thể to hơn so với trước khi mang thai

Vùng kín có thể có mùi hôi khó chịu và có thể bị ngứa rát

Giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng, stress, hãy chia sẻ những khó khăn với người thân, bạn bè để giải tỏa tâm lý. Ngủ đủ giấc, tránh thức khuya, làm việc quá sức.

Bổ sung đầy đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là sắt, canxi, vitamin C.

Vệ sinh cá nhân thường xuyên, giữ vùng kín luôn khô thoáng.

Tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, yoga giúp cải thiện lưu thông máu, tăng cường sức khỏe.

Ghi chép lại chu kỳ kinh nguyệt để có thể phát hiện những bất thường và đi khám bác sĩ kịp thời.



Như đã đề cập ở trên, sinh thường bao lâu thì có kinh lại phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm việc cho con bú và cơ địa của mỗi người. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về kinh nguyệt sau sinh thường, hãy tham khảo bài viết trên cùng với ý kiến bác sĩ để được tư vấn cụ thể. Chị em phụ nữ sau sinh thường nên vệ sinh vùng kín sạch sẽ và đúng cách, bổ sung đầy đủ dinh dưỡng để cơ thể nhanh chóng hồi phục sau sinh.



Với sự thấu hiểu và cảm thông với nỗi lo lắng sinh thường sau bao lâu thì có kinh lại của chị em phụ nữ sau sinh Mama Maia Spa mang đến cho mẹ liệu trình massage sau sinh chuyên sâu và toàn diện, giúp mẹ nhanh chóng phục hồi sức khỏe, lấy lại vóc dáng và tinh thần sau sinh. Đây là địa chỉ spa chăm sóc sau sinh uy tín nhất tại Hà Nội. Tại đây mẹ không chỉ được tận hưởng liệu trình massage sau sinh chuyên nghiệp mà mẹ còn được xử lý nhanh chóng những tình trạng hay gặp phải như: Thông tắc tia sữa sau sinh, massage bụng đẩy sản dịch hiệu quả. Đặc biệt, tại spa chăm sóc sau sinh uy tín này mẹ còn được hỗ trợ giảm béo, giảm cân sau sinh hiệu quả mà rất an toàn không ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng sữa cho con bú nhé.

Cuối cùng, chúc mẹ bỉm hồi phục sức khỏe và tinh thần nhanh chóng nhé!