Những thói quen tốt dành cho người cận thị

Đôi mắt là "cửa sổ tâm hồn" của chúng ta. Vì thế bảo vệ đôi mắt là điều hết sức cần thiết, nhất là những bạn bị cận thị. Hãy cùng Hizechh tìm hiểu về những thói quen tốt cho đôi mắt chúng ta nhé!

1. Ăn uống đủ chất dành cho người cận thị:

Điều đầu tiên là hãy bắt đầu với một chế độ ăn uống lành mạnh để bảo vệ mắt của chúng ta. Điển hỉnh như một số dưỡng chất omega-3, lutein, kẽm, vitamin C và E để cải thiện thị giác. Bạn có thể bổ sung một số thực phẩm sau cho người cận thị: *Vitamin A thì có trong cà chua, cà rốt, trứng.. *Kẽm thì có trong hàu, hến, thịt bò.. *Lutein thì có trong rau xanh, cải bó xôi, cải chân vịt.. *Omega-3 thì trong cá hồi, cá ngừ..

2. Massage và thư giãn đôi mắt cận thị:

Với thời đại internet như hiện nay thì hằng ngày chúng ta thường hay tiếp xúc với màn hình điện thoại, máy tính.. Nếu tiếp xúc lâu thì sẽ dễ gây ra tật cận thị, giãn tròng mắt và dễ mỏi mắt. Vì thế để tránh diên ra tình trạng đó thì việc massage vô cùng cần thiết. Ngoài ra, việc hạn chế tiếp xúc với màn hình và để màn hình vừa với tầm mắt cũng hết sức lưu ý. Các bạn có thể xem thêm cách tập luyện cho đôi mắt tại đây !

3. Kiểm tra mắt định kỳ

Kiểm tra mắt định kỳ để bạn phát hiện sớm ra các vấn đề liên quan đến mắt cũng như theo dõi được độ cận thị. Ngoài ra, bác sĩ có thể đưa ra những lời khuyên bổ ích cho đôi mắt chúng ta. Đôi mắt cực kỳ quan trọng nên các bác sĩ khuyên cách 6 tháng thì đi khám một lần để đạt hiệu quả.

4. Ngủ đủ giấc, không hút thuốc

Thức khuya, thiếu ngủ cũng khiến sức khoẻ đôi mắt bị giảm sút, dễ tăng độ cận thị hơn. Vì vậy, các bạn nên ngủ đủ 7 – 8 tiếng mỗi ngày, đặc biệt là chú ý, tránh thức khuya thường xuyên.

Bên cạnh đó, việc hút thuốc nhiều cũng dễ phá đi dây thần kinh thị giác, đó cũn là lý do khiến chúng ta tặng độ trước tuổi. Vì thế, hãy tránh sử dụng thuốc lá để bảo vệ đôi mắt chúng ta nhé.


Tên: Phạm Ngọc Sang

Chia sẻ Facebook

  • Quảng cáo

    Mở tài khoản đầu tư Techcom Securities dễ dàng và nhanh chóng
  • Chi tiết :
    Mã tin 198207
    Loại tin Bán
    Giá Liên hệ
    Chuyên mục Mắt kính thời trang
    Ngày đăng 04/12/2020
    Lượt xem 6
    Nơi đăng Quận Phú Nhuận, Tp. Hồ Chí Minh
    Chia sẻ
    Báo tin không hợp lệ
    Xóa tin đăng
    QR CODE Theo dõi tin này
    Thông tin người bán
    Phạm Ngọc Sang
    247 Huỳnh Văn Bánh, Phường 12
    0369425944
    ngocsang0328@gmail.com
    Thông tin hữu ích
    • Không thanh toán tiền trước khi nhận hàng.
    • Giao dịch ở nơi công cộng, an toàn.
    • Kiểm tra hàng hóa cẩn thận, đặc biệt khi mua hàng cũ, hàng đắt tiền.
    • Không bao giờ gửi hàng hóa trước khi hoàn tất thỏa thuận thanh toán.
    • Cho dù người bán tiết lộ thông tin cá nhân hoặc số tài khoản ngân hàng của họ, những điều này vẫn không thể bảo vệ bạn khỏi bị lừa.
    • Khi mua hàng, tốt nhất, Bạn nên yêu cầu người bán chuẩn bị các giấy tờ, các biên nhận gốc, rõ ràng, hợp pháp liên quan đến giao dịch mua bán này.
    • Market360.vn không tham gia vào bất kỳ giao dịch nào và cũng không giải quyết việc thanh toán, vận chuyển, giao dịch bảo đảm, cung cấp dịch vụ giao kèo, hoặc cung cấp dịch vụ "bảo vệ người mua" hoặc "chứng nhận người bán".
    Chia sẻ