Các bài thuốc chữa đau lưng, nhức mỏi sau sinh dưới đây sử dụng các dược liệu thiên nhiên an toàn, mẹ bỉm sữa có thể áp dụng để cải thiện tình trạng đau nhức. Các mẹ cùng mình tìm hiểu nhé.





>> Xem thêm: Cách giảm béo sau sinh hiệu quả!

Bật mí những bài thuốc nam trị đau lưng sau sinh hiệu quả, an toàn

Sau sinh, nhiều phụ nữ gặp phải tình trạng đau lưng do khí huyết hư và gân xương yếu. Để khắc phục tình trạng này, có một số bài thuốc nam hiệu quả mà bạn có thể tham khảo:

Đầu tiên là bài thuốc Quyên tý thang gia giảm, bao gồm các thành phần như Đương quy, Xích thược, Hoàng kỳ, Khương hoàng, Khương hoạt, Phòng phong, Tang chi, Cam thảo, Đại táo và Đỗ trọng. Bạn chỉ cần sắc uống mỗi ngày một thang để bổ khí huyết, khu hàn trừ thấp và giảm đau. Lưu ý rằng bài thuốc này phù hợp với những phụ nữ sau sinh bị đau lưng do khí huyết hư và gân xương yếu. Nếu người dùng có các triệu chứng như gầy huyết hư, mập yếu do khí hư, huyết ứ đau bụng hay tràng vị yếu, tiêu chảy, cần gia giảm thêm các vị thuốc khác như Xuyên khung, Thục địa, Nhân sâm hoặc Đảng sâm, Ngưu tất, Diên hồ sách, Đơn sâm, Tam thất, Bạch truật, Phục linh và Trần bì.

Bài thuốc thứ hai là Bát trân ích phụ thang, có tác dụng bổ khí huyết, điều hòa kinh nguyệt, giảm đau lưng và nhức mỏi. Thành phần của bài thuốc này bao gồm Đương quy, Thục địa, Đỗ trọng sao, Xuyên khung, Bạch thược sao, Phá cố chỉ, Tục đoạn, Bạch truật, Phục linh, Đảng sâm, Sơn thù, Đào nhân, Ngưu tất, Phòng phong, Nhục quế, Thán khương và Chích thảo. Bạn cũng cần sắc uống mỗi ngày một thang.

>> Xem thêm: Thuốc sắt tốt cho mẹ sau sinh hiệu quả!

Ngoài ra, có một phương pháp đơn giản hơn sử dụng lá ngải cứu và gừng tươi. Bạn cần một nắm lá ngải cứu và một củ gừng, rửa sạch rồi giã nát, sau đó cho hỗn hợp vào túi vải và chườm nóng lên vùng bị đau trong khoảng 15-20 phút mỗi lần, ngày 2-3 lần. Phương pháp này giúp giảm đau, chống viêm và cải thiện lưu thông máu.

Cuối cùng, bạn có thể sử dụng rượu gừng, một phương pháp dân gian rất hiệu quả. Thành phần gồm 500g gừng tươi và 1 lít rượu trắng. Gừng rửa sạch, thái lát mỏng rồi ngâm trong rượu trắng khoảng 7 ngày. Sau đó, lấy rượu gừng ra xoa bóp lên vùng bị đau, giúp giảm đau, chống viêm và cải thiện lưu thông máu.

Khi sử dụng các bài thuốc này, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn cụ thể. Hiệu quả của các bài thuốc có thể khác nhau tùy thuộc vào cơ địa và tình trạng sức khỏe của mỗi người. Ngoài ra, cũng nên kết hợp chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, nghỉ ngơi hợp lý và tập thể dục nhẹ nhàng để đạt được kết quả tốt nhất.

>> Xem thêm: 18 thực đơn tốt cho mẹ sau sinh mổ hiệu quả!

Một số lưu ý khi sử dụng các bài thuốc nam trị đau lưng sau sinh hiệu quả, an toàn

Khi sử dụng các bài thuốc nam trị đau lưng sau sinh, có một số lưu ý quan trọng cần tuân thủ để đảm bảo an toàn và hiệu quả điều trị. Trước hết, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ, đặc biệt là đối với những phụ nữ đang cho con bú, để xác định nguyên nhân gây đau lưng và nhận được tư vấn phù hợp. Việc tự ý sử dụng thuốc nam có thể dẫn đến một số tác dụng phụ nguy hiểm.

Cần sử dụng đúng liều lượng và tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ hoặc thầy thuốc y học cổ truyền để đảm bảo hiệu quả điều trị và tránh tác dụng phụ. Không nên tự ý thay đổi liều lượng hoặc cách sử dụng khi chưa có sự hướng dẫn của chuyên gia. Trong quá trình sử dụng thuốc, hãy theo dõi sát tình trạng sức khỏe của bản thân và ngừng sử dụng nếu gặp bất kỳ dấu hiệu bất thường nào như dị ứng, nổi mẩn đỏ, ngứa ngáy, buồn nôn, tiêu chảy hay táo bón.

Một số bài thuốc nam có những kiêng kỵ nhất định, ví dụ như tránh đồ ăn lạnh, đồ tanh hay đồ cay nóng. Nên tuân thủ nghiêm ngặt các kiêng kỵ này để đảm bảo hiệu quả điều trị và tránh ảnh hưởng đến sức khỏe. Ngoài ra, việc kết hợp sử dụng thuốc nam với chế độ sinh hoạt hợp lý cũng rất quan trọng. Cần nghỉ ngơi đầy đủ, tập thể dục nhẹ nhàng như yoga hoặc đi bộ, chườm nóng hoặc lạnh để giảm đau và thư giãn cơ bắp, xoa bóp nhẹ nhàng vùng bị đau để cải thiện lưu thông máu, và sử dụng nẹp đỡ lưng để hỗ trợ cột sống.

Đặc biệt, hãy đảm bảo chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, bổ sung các thực phẩm giàu canxi và vitamin D để tốt cho xương khớp. Một số bài thuốc nam có thể cần sử dụng trong thời gian dài để đạt được hiệu quả tốt nhất, do đó, cần kiên trì và không nên nản lòng nếu không thấy hiệu quả ngay lập tức.

Cuối cùng, hãy mua thuốc nam tại các cơ sở y tế uy tín để đảm bảo chất lượng và an toàn, tránh sử dụng các loại thuốc không rõ nguồn gốc hoặc đã bị biến chất. Trong một số trường hợp, việc kết hợp sử dụng thuốc nam với Tây y có thể cần thiết để đạt được hiệu quả điều trị tốt nhất. Tuy nhiên, bạn cần tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ để tránh tương tác thuốc.

Tổng kết lại, các bài thuốc nam trị đau lưng sau sinh không chỉ mang lại hiệu quả mà còn là lựa chọn an toàn và tự nhiên cho phụ nữ sau sinh.