Sau sinh, rất nhiều sản phụ phải đối mặt với tình trạng mất sữa đột ngột. Đây là một trong những bất thường không mong muốn, nhất là đối với những ai muốn nuôi con bằng sữa mẹ. Nguyên nhân của hiện tượng này là gì, dấu hiệu ra sao và cách khắc phục như thế nào là vấn đề nhiều mẹ quan tâm. Cùng mình tìm hiểu để chăm sóc sau sinh tại nhà tốt hơn.




5 nguyên nhân phổ biến khiến mẹ bị mất sữa sau sinh - Mẹ không nên bỏ qua

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến hiện tượng mất sữa đột ngột. Dưới đây là 5 nguyên nhân phổ biến mà nhiều sản phụ gặp phải.

Chế độ dinh dưỡng kém khoa học gây mất sữa



Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng tiết sữa cũng như chất lượng nguồn sữa nuôi con của mẹ. Chính vì vậy, sau sinh mẹ cần bổ sung thật nhiều các thực phẩm dinh dưỡng với chế độ ăn khoa học, đa dạng các món. Ngoài ra, mẹ cũng không cần kiêng ăn quá nghiêm khắc hay sử dụng những loại thực phẩm gây mất sữa sau sinh như: lá lốt, bắp cải, măng chua…



Mẹ bị stress, nghỉ ngơi không đủ gây mất sữa sau sinh

Yếu tố tinh thần ảnh hưởng rất lớn đến cơ thể cũng như cơ chế sản xuất sữa của mẹ sau sinh. Vì thế, nếu mẹ bỉm thường xuyên căng thẳng, mệt mỏi, tâm lý không ổn định, đặc biệt là những mẹ bị trầm cảm sau sinh rất dễ gặp phải tình trạng mất sữa sau sinh.

Hơn nữa sau sinh cũng là lúc mẹ cần nhiều thời gian để nghỉ ngơi, giúp khôi phục lại sức khỏe đã tiêu hao trước đó. Vậy nên, việc nghỉ ngơi không hợp lý, không đủ giấc tác động rất xấu đến sức khỏe và tinh thần của mẹ, khiến mẹ dễ bị mất sữa sau sinh.

>> Xem thêm: Thực phẩm gây mất sữa sau sinh mẹ nên tránh!

Trẻ ít bú mẹ gây mất sữa

Việc bé bú mẹ không chỉ giúp bé tiếp nhận được nguồn dinh dưỡng tốt nhất mà nó còn là biện pháp giúp duy trì cũng như làm tăng khả năng tiết sữa để đáp ứng như cầu của cơ thể bé. Nếu bé ít bú mẹ, cơ thể người mẹ sẽ hiểu rằng con cần ít sữa nên lượng sữa tiết ra sẽ ít hơn. Lâu dần, nếu trẻ vẫn bú ít hoặc không bú sẽ dẫn đến hiện tượng giảm sữa rồi mất sữa đột ngột.

Mắc bệnh liên quan đến tuyến vú gây ít sữa

Sau khi sinh, nếu mẹ bị mắc một số bệnh liên quan đến tuyến vú cũng có gây nên tình trạng mất sữa. Một số bệnh mà mẹ sau sinh thường gặp như: viêm tuyến vú, tắc tia sữa, áp xe vú, nhiễm khuẩn núm vú, phẫu thuật ngực sau sinh… Và để hạn chế tình trạng này, các mẹ nên vệ sinh sạch sẽ bầu ngực để tránh nhiễm khuẩn làm ảnh hưởng tới khả năng tiết sữa. Ngoài những bệnh lý trên, tình trạng rối loạn nội tiết cũng có thể là nguyên nhân làm mẹ bị mất sữa sau sinh.

Mẹ ít uống nước gây mất sữa sau sinh

Các mẹ cần hiểu rằng, cơ thể chúng ta chiếm tới 70% là nước. Vì vậy, mẹ muốn có nhiều sữa để nuôi con thì điều kiện đầu tiên là mẹ phải uống nhiều nước mỗi ngày. Vì nếu không bổ sung đủ nước cho cơ thể sễ khiến mẹ bị mất sữa sau sinh, không đủ sữa cho con bú. Mẹ bỉm hãy nhớ bổ sung từ 2, 5 – 3 lít nước mỗi ngày nhé.

>> Xem thêm: Bài tập giảm mỡ bụng cho mẹ sau sinh hiệu quả, an toàn

Cách gọi sữa về hiệu quả, an toàn cho mẹ mất sữa sau sinh


Mất sữa sẽ gây ảnh hưởng trực tiếp đến việc nuôi con bằng sữa mẹ. Vì vậy, mẹ bị mất sữa sau sinh có thể áp dụng ngay các cách để gọi sữa về sau:

Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng: Sau sinh, mẹ nên ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, không chỉ giúp cung cấp dưỡng chất giúp mẹ hồi phục sức khỏe mà còn giúp bổ sung nguồn sữa dồi dào và chất lượng hơn.
Massage ngực trước cữ bú: Trước khi con bú hoặc tiến hành hút sữa, mẹ nên massage nhẹ nhàng bầu ngực. Đây là cách chữa mất sữa sau sinh hiệu quả mà nhiều sản phụ áp dụng thành công.
Chườm nóng ngực: Ngoài massage ngực, mẹ có thể chườm nóng trước khi cho con bú hoặc hút sữa.
Giữ cho tinh thần luôn thoải mái, lạc quan: Như đã nói ở trên, yếu tố tinh thần ảnh hưởng lớn để khả năng tiết sữa của mẹ. Vì thế, mẹ nên giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ trong suốt quá trình nuôi con nhé.
Kích sữa bằng máy hút sữa: Hiện nay, rất nhiều người sử dụng máy để hút sữa. Đây được coi là giải pháp hiệu quả với các mẹ có con không chịu ti và là phương pháp kích sữa hiệu quả.


Trên đây là những nguyên nhân mẹ bị mất sữa sau sinh và cách gọi sữa về hiệu quả ngay tại nhà để mẹ tham khảo. Ngoài ra sau khi sinh, để cơ thể có sự phục hồi tốt nhất về sức khỏe, vóc dáng và làn da thì các mẹ cũng nên tham khảo thêm các liệu trình chăm sóc sau sinh tại các cơ sở spa uy tín để được sự chăm sóc toàn diện nhất. Tại spa sau sinh uy tín, các mẹ sẽ được đánh tan đi những cơn đau mỏi toàn thân, giảm căng thẳng, stress và giúp mẹ thoải mái hơn với các bước liệu trình dành riêng cho mẹ sau sinh. Phương pháp massage sau sinh nhẹ nhàng sẽ thúc đẩy sản dịch, giảm tình trạng chuột rút sau sinh, giảm đau nhức stress hiệu quả và hỗ trợ giảm béo sau sinh cho mẹ bỉm cách hiệu quả an toàn. Không chỉ vậy, các mẹ còn được hỗ trợ chăm sóc làn da toàn thân và da mặt với các liệu trình dành riêng cho mẹ sau sinh.