Sau sinh ăn sứa được không là câu hỏi được rất nhiều mẹ bầu quan tâm bởi sứa là món ăn khoái khẩu của nhiều chị em và giàu dinh dưỡng. Các mẹ cùng mình tìm hiểu và giải đáp kỹ vấn đề này nhé.


>> Xem thêm: 18 thực đơn tốt cho mẹ sau sinh mổ hiệu quả!

Dinh dưỡng trong sứa như thế nào?

Trong Đông y, sứa là loại hải sản sống ở biển có vị mặn, tính bình, có tác dụng nhuận gan, phổi, tiêu đờm, nhuận tràng, giúp thanh nhiệt…Bên cạnh đó, khi kết hợp thịt sứa với các thực phẩm còn giúp chữa bệnh. Sử dụng sứa trong thực đơn giúp hỗ trợ điều trị chứng cao huyết áp, loãng xương và một số tình trạng bệnh lý về tiêu hóa. Trong dứa có chứa các thành phần dinh dưỡng quan trọng như protein, chất chống oxy hóa và các khoáng chất quan trọng khác đối với cơ thể.

Trong 100gr thịt sứa có chứa hàm lượng dinh dưỡng cao như: 12,3gr protein; 3,9gr đường; 0,1gr chất béo; 182mg canxi; 1,32gr i ốt….Ngoài ra, thịt sứa còn chứa nhiều các thành phần nguyên tố vi lượng như vitamin B1, B2, magie, photpho,,, đặc biệt với lượng collagen có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa tế bào, tốt với làn da. Vậy mẹ sau sinh ăn sứa được không?

>> Xem thêm: Cách giảm cân sau sinh hiệu quả!

Phụ nữ sau sinh ăn sứa được không?

Trước khi trả lời câu hỏi mẹ sau sinh ăn sứa được không? mẹ cần biết với các mẹ sau sinh thì cần có một chế độ dinh dưỡng khoa học và đầy đủ các dưỡng chất để cung cấp cho cơ thể, giúp phục hồi sức khỏe nhanh chóng. Vì vậy với bất kỳ thực phẩm nào dù tốt thì mẹ sau sinh cũng cần cực kỳ chú ý để tránh làm ảnh hưởng tới sức khỏe.

Sứa là thực phẩm chứa nhiều dinh dưỡng và được chế biến thành nhiều món ăn hấp dẫn, tuy nhiên sau sinh ăn sứa được không và sau sinh bao lâu được ăn sứa. Mẹ sau sinh cần cẩn thận vì giai đoạn ở cữ là lúc hệ tiêu hóa còn rất yếu ớt chưa hồi phục nên mẹ sẽ dễ bị mắc phải các bệnh tiêu hóa như khó tiêu, táo bón….

Theo lời khuyên thì mẹ sau sinh nên ăn sứa sau khoảng 1 tháng sau sinh, lúc này hệ tiêu hóa đã hồi phục giảm bớt các tình trạng về đường ruột. Sứa giàu dinh dưỡng nên ăn sứa rất có lợi, nhất là đối với các mẹ thiếu sữa.

>> Xem thêm: Cách massage sau sinh giúp giảm đau nhức, giảm stress hiệu quả!

Lưu ý mẹ sau sinh khi ăn sứa để đảm bảo an toàn hiệu quả

Sau sinh ăn sứa được không? Câu trả lời là có. Mẹ sau sinh có thể ăn sứa để nạp dinh dưỡng. Tuy nhiên, cần lưu ý cách chế biến để không bị ngộ độc hoặc nhiễm ký sinh trùng. Để phòng tránh những trường hợp không mong muốn, mẹ cần lưu ý:

Mẹ sau sinh nên ăn sứa khi đã được chế biến đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm,không ăn sứa sống. Ngoài ra mẹ nên lựa chọn mua sứa ở các địa chỉ uy tín có nguồn gốc xuất sứ rõ ràng. Khi chọn sứa nên chọn sứa màu trắng, tránh mua sứa nâu có dấu hiệu hỏng. Đặc biệt mẹ sau sinh không được dùng sứa đang trong mùa sinh sản bởi đây là lúc sứa chứa nhiều độc tố nhất. Với các mẹ lần đầu ăn sứa thì nên thử một lượng nhỏ để xem phản ứng của cơ thể.



Trên đây là một số thông tin về Mẹ sau sinh ăn sứa được không? Những lưu ý khi ăn mẹ sau sinh có thể tham khảo để có thêm thông tin. Dù chứa nhiều dinh dưỡng nhưng mẹ sau sinh nên cẩn thận khi sử dụng sứa trong thực đơn của mình. Mẹ nên kết hợp các thực phẩm khác nhau để bổ sung đầy đủ chất cho cơ thể. Ngoài ra, để có một tinh thần tốt và sức khỏe bền vững nhiều mẹ sau sinh đã lựa chọn dịch vụ chăm sóc sau sinh tại các spa chăm sóc sau sinh uy tín. Đến với spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được tận hưởng liệu trình massage sau sinh chuyên nghiệp giúp giảm đau nhức, giảm stress hiệu quả. Không chỉ vậy, tại đây mẹ được hỗ trợ giảm béo, giảm cân sau sinh hiệu quả, an toàn. Ngoài ra, tại spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được xử lý nhanh những vấn đề hay gặp phải như: Thông tắc tia sữa sau sinh, massage bụng đẩy sản dịch hiệu quả.

Cuối cùng, chúc mẹ bỉm sớm hồi phục sức khỏe nhanh chóng nhé!