Tại sao hạt bí xanh lai tốt cho sức khỏe?

Hạt bí xanh rất giàu magiê và các chất dinh dưỡng khác giúp tăng cường sức khỏe của tim, xương và hỗ trợ các chức năng khác của cơ thể. Hạt bí xanh nói riêng hay các loại hạt nói chung đều được coi là nguồn rất giàu kali, magie và canxi. Hạt giống thực vật cũng là một nguồn cung cấp axit béo không bão hòa và chất chống oxy hóa.
7 CÔNG DỤNG MÀ HẠT BÍ XANH MANG LẠI CHO SỨC KHỎE
1 - NGỪA UNG THƯ

Các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm cho thấy nhân bí xanh có thể ngăn chặn sự phát triển hoặc tiêu diệt tế bào ung thư vú và tuyến tiền liệt. Chúng có thể kiềm hãm và tiêu diệt các tế bào ung thư. Do đó, ăn hạt bí hàng ngày là cách đơn giản để bạn ngăn chặn phần nào các yếu tố gây ung thư.

Hạt bí xanh giúp ngăn ngừa ung thư
2 - CẢI THIỆN SỨC KHỎE TIỀN LIỆT

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng hạt bí ngô xanh có thể giúp giảm bớt các triệu chứng tăng sản tuyến tiền liệt lành tính (BPH). BPH là tình trạng tuyến tiền liệt của bạn bị sưng. Chúng ép vào niệu đạo và gây kích ứng bàng quang. Những người mắc bệnh này sẽ đi tiểu liên tục mặc dù tiểu ít.

Vì vậy, nếu đang gặp vấn đề về tuyến tiền liệt, bạn nên ăn hạt bí xanh thường xuyên hơn.

3 - TỐT CHO BỆNH TIỂU ĐƯỜNG

Hạt bí xanh có chứa các gốc tự do và các chất chống oxy hóa có vai trò quan trọng trong việc kìm hãm sự phát triển của bệnh tiểu đường, ngăn ngừa sự phát triển ở những người mắc bệnh tiểu đường tuýp 2, làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường ở những người đang ngấp nghé bị mắc bệnh.

4 - TĂNG CƯỜNG SỨC KHỎE XUYÊN SUỐT

Hạt bí xanh tách vỏ là một nguồn magiê tốt, rất quan trọng cho sự hình thành xương. Khi ăn hạt bí xanh thường xuyên, lượng magie có trong hạt bí sẽ giúp mật độ xương tốt hơn, giúp xương chắc khỏe, ngoài ra nó còn có tác dụng àm giảm nguy cơ loãng xương ở phụ nữ tiền mãn kinh.

5 - TỐT CHO SỨC KHỎE TIM MẠCH

Ăn hạt bí thường xuyên có thể giúp bạn có tim mạch khỏe mạch, ngăn ngừa được các bệnh liên quan đến tim mạch cũng như nguy cơ đột quỵ, tử vong. Bên trong hạt bí xanh có chứa hàm lượn Magie cao như đã nói ở trên, có tác dụng cải thiện vấn đề mỡ máu, có lợi cho sức khỏe tim mạch.

Hạt bí xanh tốt cho tim mạch
6 - CẢI THIỆN HỆ TIÊU HÓA VÀ GIẢM CÂN

Chất xơ bên trong hạt cũng giúp cải thiện hệ tiêu hóa, hạn chế bệnh táo bón. Ngoài ra, khi ăn hạt bí xanh giúp cho cơ thể cảm thấy no lâu hơn, hạn chế những cơn thèm ăn, giúp giảm cân hiệu quả. Kết hợp ăn hạt bí xanh cùng các hạt dinh dưỡng khác như hạt óc chó, hạt Macca, hạnh nhân, hạt dẻ cười sẽ giúp những người ăn kiêng, giảm cân đảm bảo được chế độ dinh dưỡng cần thiết.

7 - TĂNG CƯỜNG HỆ MIỄN DỊCH

Hạt bí chứa nhiều Vitamin E và các chất chống Oxy hóa, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và duy trì các mạch máu khỏe mạnh. ngoài ra, chất Phytosterol có trong hạt bí xanh – là một chất chống oxy hóa, có khả năng ngăn chặn các tế bào của ung thư rất tốt nhờ cơ chế giúp hoạt động Clolestetol tốt HDL được tốt hơn, hạn chế được lượng Cholesterol xấu LDL trong cơ thể.

Với 7 tác dụng của hạt bí xanh đối với sức khoẻ mà MibaSeedsFood nêu trên thì bạn nên sử dụng hạt bí xanh vào bữa ăn hàng ngày để cải thiện, bảo vệ sức khoẻ của bản thân và gia đình.

THÔNG TIN:
Website: MibaSeedsFood.com.vn 

Fanpage: MibaSeedsFood