Có rất nhiều thắc mắc xoay quanh việc ăn uống trong giai đoạn nuôi con bằng sữa mẹ. Trong đó, câu hỏi mẹ cho con bú có được uống mật ong không hay sau sinh có uống được mật ong không cũng được nhiều người quan tâm.


>> Xem thêm: Cách giảm cân sau sinh hiệu quả!

Liệu uống mật ong sau sinh có lợi ích gì?

Mật ong là thực phẩm có vị ngọt, tính bình, không độc hại. Nó có tác dụng thanh nhiệt, giải đôc, giúp nhuận phế, thông tiện và điều hoà các dược liệu khác hiệu quả. Chính vì thế. Phụ nữ sau sinh có thể bổ sung mật ong để bồi bổ sức khoẻ; hỗ trợ vết thương nhanh lành hơn. Một số lợi ích khi mẹ sau sinh uống mật ong là:

Tăng cường hệ miễn dịch: Hệ miễn dịch của mẹ sau sinh có sự thay đổi rất lớn. Lúc này, mật ong sẽ cung cấp lượng lớn vitamin và chất chống oxy hoá. Từ đó giúp mẹ tiêu diệt tác nhân có hại, tăng cường hệ miễn dịch bảo vệ sức khoẻ.

Tăng năng lượng, chống mất sữa: Mẹ sau sinh uống mật ong kết hợp tinh bột nghệ sẽ giúp tăng lượng hồng cầu trong máu; giảm thiểu tối đa tình trạng suy nhược cơ thể. Lượng đường dồi dào trong mật ong còn giúp mẹ bỉm bù đắp năng lượng, hạn chế mất sữa hiệu quả.

Chống nhiễm trùng, làm lành vết thương: Trong mật ong có chứa các chất chống viêm dồi dào. Các chất này sẽ thúc đẩy vết thương sau sinh nhanh lành; đẩy nhanh quá trình tái tạo da non.

Hỗ trợ ngừa cảm lạnh: Mật ong có chứa các chất như chrysin, pinocembrin và catalase… Đây là những chất chống viêm nhiễm, hỗ trợ mẹ bỉm ngăn ngừa cảm lạnh; giảm thiểu tối đa cảm giác đau họng.

Giảm căn thẳng mệt mỏi, ngủ ngon: Vào giai đoạn sau sinh, mẹ thường xuyên thiếu ngủ dẫn tới căng thẳng, mệt mỏi… Mật ong sẽ hỗ trợ cơ thể mẹ giải phóng insulin, thúc đẩy sản sinh trytophan làm giảm căng thẳng mệt mỏi, giúp mẹ ngủ ngon hơn.

>> Xem thêm: 18 thực đơn tốt cho mẹ sau sinh mổ hiệu quả!

Gợi ý cách uống mật ong sau sinh cho mẹ bỉm hiệu quả

Trà gừng mật ong tốt cho mẹ sau sinh

Đây là loại đồ uống có tính nóng. Nhờ đó giúp mẹ giữ ấm cơ thể; đồng thời hạn chế các bệnh cảm cúm, ho… Mẹ có thể uống trà gừng mật ong vào mỗi buổi sáng và buổi tối để cơ thể khoẻ mạnh hơn.

Đầu tiên mẹ hãy rửa sạch 1 củ gừng. Sau đó bỏ vỏ và thái mỏng. Đun sôi 1 – 2 cốc nước lọc rồi sau đó cho 4 – 6 lát gừng vào. Chờ trong 7 – 10 phút rồi tắt bếp. Rót nước trà ra ngoài, bỏ gừng ra và để trà nguội bớt. Sau đó cho thêm 1 thìa mật ong vào khuấy đều và thưởng thức.

>> Xem thêm: Cần bổ sung sắt và canxi sau sinh bao lâu?

Chanh mật ong quế cho mẹ sau sinh

Sự kết hợp giữa chanh, mật ong và quế sẽ mang lại công dụng đặc trị chứng viêm họng, làm ấm cổ và cơ thể. Đồng thời, nó sẽ giúp mẹ ngăn ngừa cảm lạnh hiệu quả. Mẹ hãy uống nước chanh mật ong quế vào mỗi buổi sáng và tối để thanh lọc cơ thể; làm đẹp da hiệu quả. Không chỉ vậy, nước uống này còn giúp mẹ nhanh chóng lấy lại vóc dáng cân đối.

Đầu tiên, mẹ hãy cho nước nóng vào li. Sau đó cho thêm 2 muống giấm táo, 2 muỗng nước cốt chanh, 1 thìa mật ong, 1 thìa bột quế. Khuấy đều hỗn hợp và thưởng thức.



Trên đây là những thông tin giúp mẹ nắm được cách uống mật ong sau sinh hiệu quả. Việc chăm sóc cơ thể sau sinh là điều mẹ bỉm đặc biệt cần chú ý. Nó sẽ giúp mẹ nhanh chóng phục hồi sức khoẻ; có đủ năng lượng để chăm sóc bé yêu. Để sớm hồi phục sức khỏe, giảm đau nhức hiệu quả, có rất nhiều mẹ bỉm đã lựa chọn dịch vụ chăm sóc sau sinh tại spa chăm sóc sau sinh uy tín. Đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được tận hưởng liệu trình massage sau sinh chuyên nghiệp giúp giảm đau nhức, giảm mệt mỏi và giảm stress hiệu quả. Không chỉ vậy, tại đây mẹ được xử lý nhanh những tình trạng hay gặp phải như: Thông tắc tia sữa sau sinh, massage bụng đẩy sản dịch hiệu quả. Đặc biệt nhất, tại spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được hỗ trợ giảm béo, giảm cân sau sinh hiệu quả, an toàn mà không ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng sữa cho con bú.

Cuối cùng, chúc mẹ bỉm sớm hồi phục sức khỏe nhanh chóng nhé!