"Kể từ ngày sinh xong đến giờ, mẹ chồng cứ bắt em phải bịt tai bằng bông gòn, đi tất ngay cả khi ở trong nhà dưới tiết trời nóng gắt" - Đây là thắc mắc của rất nhiều mẹ bỉm. Vậy thực hư sau sinh có cần đi tất không? Các mẹ cùng mình giải đap nhé,




>> Xem thêm: Cách giảm béo cho mẹ sau sinh hiệu quả!

Tại sao bà đẻ phải đi tất khi sau sinh?

Trong quá trình mang thai, chúng ta đường thấy mẹ bầu có thói quen đi tất. Điều này sẽ mang tới khá nhiều lợi ích tốt cho sức khoẻ. có thể kể tới như:

Giữ ấm và duy trì nhiệt độ cơ thể ổn định: Trong quá trình mang thai, cơ thể của mẹ bầu thường có xu hướng giữ nhiệt không tốt. Nguyên nhân là bởi lưu lượng máu trong cơ thể có sự gia tăng. Việc đi tất sẽ giúp giữ ấm chân, ngăn ngừa mất nhiệt. Đồng thời đảm bảo nhiệt độ trong cơ thể của mẹ luôn ở mức ổn định. Từ đó mẹ bầu sẽ cảm thấy thoải mái hơn, hạn chế nguy cơ bị rối loạn nhiệt độ.

Hỗ trợ tuần hoàn máu, giảm phù nề: Mang thai sẽ đi kèm với việc cơ thể phải cung cấp một lượng máu tăng lên. Từ đó đáp ứng được nhu cầu dinh dưỡng của thai nhi. Điều này vô tình se gây áp lực lên hệ tuần hoàn, dẫn tới tình trạng phù nề. Tuy nhiên, việc đi tất sẽ giúp kích thích tuần hoàn máu ở chân. Từ đó giúp mẹ cải thiện lưu thông máu, giảm nguy cơ tắc nghẽn tĩnh mạch vành. Tình trạng phù nề dần dần sẽ suy giảm.

>> Xem thêm: Cách gọi sữa về bằng sữa ông thọ hiệu quả!

Giảm đau và khó chịu trong giai đoạn mang thai: Có nhiều mẹ bầu gặp phải tình trạng đau nhức khó chịu ở chân khi mang thai; đặc biệt là trong giai đoạn tam cá nguyệt thứ 3. Trọng lượng của thai nhi tăng lên cùng sự thay đổi hormone sẽ gây ra các áp lực ở chân. Từ đó dẫn tới cảm giác đau và khó chịu. Việc đi tất có thể giúp mẹ hỗ trợ; giảm thiểu đau nhức bằng cách tăng cường hỗ trợ cơ và tĩnh mạch. Từ đó giúp mẹ cảm thấy thoải mái hơn trong thai kỳ.

Giảm thiểu nguy cơ bị nhiễm trùng: Trong giai đoạn mang thai, hệ miễn dịch của mẹ bầu sẽ bị suy yếu. Từ đó khiến cơ thể tăng khả năng bị nhiễm trùng. Việc đi tất đóng vai trò quan trọng giúp bảo vệ đôi chân của mẹ khỏi vi khuẩn và các tác nhân gây nhiễm trùng. Từ đó góp phần gia tăng sức khoẻ thai kỳ tối ưu.

Tránh chấn thương và tổn thương: Chân của mẹ khi màn thai thường trở nên nhạy cảm hơn. Đồng thời nó cũng khá dễ bị tổn thương. Việc đi tất sẽ tạo ra một lớp bảo vệ cho chân. Từ đó giúp mẹ giảm nguy cơ bị chấn thương do; bảo vệ sức khoẻ mẹ và bé tối ưu.

>> Xem thêm: Hậu quả việc không kiêng cữ sau sinh là gì?

Những lưu ý khác cho mẹ bầu để bảo vệ sức khoẻ sau sinh hiệu quả, an toàn

Ngoài việc bịt tai và mang tất vớ, phụ nữ sau sinh cũng nên thực hiện các biện pháp chăm sóc sau sinh dưới đây để bảo vệ sức khỏe bản thân sau khi sinh:

Vệ sinh cơ thể sạch sẽ: Ngày xưa thường có quan niệm mẹ sau sinh cần phải kiêng tắm trong vài tháng. Tuy nhiên, theo ý kiến của các chuyên gia y tế, mẹ chỉ nên kiêng trong khoảng 3-4 ngày là có thể tắm rửa, vệ sinh cơ thể lại bình thường. Lưu ý, phụ nữ sau sinh nên tắm bằng nước ấm trong khoảng 20 phút, kể cả trong mùa hè và không nên tắm quá lâu.

Giữ ấm thân thể: Dù là thời tiết nào, người mẹ vẫn cần chú ý giữ ấm cơ thể. Mùa đông, chị em có thể mặc quần áo kín, choàng khăn và mang tất. Mùa hè, phụ nữ có thể mặc áo cộc tay nhưng nên tránh để gió thổi trực tiếp vào người, không kể là gió tự nhiên hay gió từ quạt.

Vận động nhẹ nhàng: Cơ thể người mẹ cần từ từ hồi phục sau sinh, nhất là những trường hợp sinh mổ. Do vậy, mẹ cần tránh vận động mạnh để không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng cũng không nên ngồi yên hoặc chỉ nằm suốt một chỗ. Hãy thực hiện các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, ngồi thiền, yoga,… để trở nên khỏe hơn mỗi ngày.

Hạn chế quan hệ vợ chồng: Lần sinh đầu tiên, trong cơ thể người mẹ vẫn còn sản dịch. Phụ nữ cần tuyệt đối tránh quan hệ tình dục, nếu không âm đạo sẽ bị tổn thương, chảy máu hoặc nặng hơn là bị viêm nhiễm. Sau khi hết dịch sản, chị em có thể quan hệ trở lại nhưng với tần suất thưa và cường độ nhẹ nhàng.

Ăn uống hợp lý: Trong giai đoạn ở cữ, mẹ cần được bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng để giúp sức khỏe nhanh hồi phục cũng như đủ sữa để cho con bú. Một số loại thức ăn tốt cho bà bầu sau sinh có thể kể đến như cá hồi, thịt bò nạc, trứng, các loại hoa quả,… Tuyệt đối tránh sử dụng các thực phẩm có tính hàn, bia rượu hay cà phê.


Bên cạnh những lưu ý chăm sóc bầu trên, nhiều mẹ bỉm sữa đã lựa chọn các liệu trình massage sau sinh, chăm sóc cơ thể tại spa chăm sóc sau sinh uy tín hoặc thực hiện tại nhà để giúp cơ thể phục hồi tốt hơn, thư giãn, thoải mái hơn. Đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được xử lý nhanh những vấn đề hay gặp phải như thông tắc tia sữa sau sinh, massage bụng đẩy sản dịch hiệu quả. Không chỉ vậy, tại đây còn hỗ trợ mẹ bỉm giảm béo, giảm cân sau sinh một cách an toàn hiệu quả cao. Đặc biệt nhất tại spa chăm sóc sau sinh chuyên uy tín mẹ được tận hưởng liệu trình massage sau sinh chuyên nghiệp giúp giảm đau nhức, giảm mệt mỏi và giảm stress hiệu quả.