Thực phẩm bạn dung nạp vào cơ thể có thể theo đường sữa ảnh hưởng trực tiếp đến bé, vì vậy trong thời gia này mẹ bỉm sau sinh rất cẩn trọng trong việc ăn uống. Cùng mình khám phá phụ nữ sau sinh có dùng trà thảo dược được không nhé!



>> Xem thêm: Cách giảm béo sau sinh hiệu quả!

Trà thảo dược là loại trà như thế nào?

Trà thảo dược là loại trà làm từ thành phần các loại thảo dược như lá cây, hoa, rễ, hạt.. mang đi phơi khô nên an toàn khi sử dụng. Trước kia loại trà này được coi là thức uống chữa bệnh, sau này trà thảo dược dần trở thành thức uống phổ biến để thưởng thức và hỗ trợ tăng cường sức khỏe. Trà thảo đã được chứng minh có nhiều lợi ích cho sức khỏe như nâng cao hệ miễn dịch, chống viêm, giúp an thần ngủ ngon, thư giãn, cải thiện hệ tiêu hóa, hỗ trợ giảm béo.. Vậy mẹ sau sinh uống trà thảo dược được không?

>> Xem thêm: Thực đơn 7 ngày sau sinh hiệu quả!

Tìm hiểu sản phụ sau sinh uống trà thảo dược được không?

Sau sinh uống trà thảo dược được không là câu hỏi mà nhiều mẹ băn khoăn. Việc sử dụng trà thảo dược sau sinh có được không còn tùy thuộc vào loại thảo mộc mà mẹ sử dụng, bởi có loại tốt cho người khác nhưng không phù hợp với mẹ sau sinh cho con bú bởi hoạt tính mạnh hoặc có thành phần không tốt.

Mẹ khi đang cho con bú có thể sử dụng trà thảo dược sau sinh nhưng cần dùng thận trọng và dùng với lượng vừa đủ. Nên chọn lựa những loại trà được liệt kê thành phần rõ ràng, kiểm tra được tác dụng của thành phần này có ảnh hưởng được tới sữa mẹ không để sử dụng đúng cách.

>> Xem thêm: Cần bổ sung sắt và canxi sau sinh bao lâu?

Gợi ý các loại trà thảo dược tốt cho mẹ sau sinh hiệu quả

Dưới đây là một số loại trà thảo dược mang tới tác dụng tốt cho mẹ sau sinh. Các mẹ có thể bổ sung với lượng hợp lý để tăng cường sức khỏe:

Trà kỷ tử: Trà kỷ tử có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch bởi hàm lượng vitamin và khoáng chất, chất chống oxy hóa dồi dào. Chiết xuất từ quả kỷ tử có tác dụng ức chế khối u tiềm ẩn, dùng trà kỷ tử cũng có tác dụng cải thiện tâm trạng, lo âu và chữa khó ngủ.

Trà nghệ: Trà nghệ có đặc tính chống viêm mạnh mẽ, giúp giảm viêm, giảm sưng tấy, ngăn ngừa ung thư. Củ nghệ cũng giúp tăng cường miễn dịch, giúp cơ thể mẹ sau sinh khỏe mạnh.

Trà hoa cúc: Trà hoa cúc giúp làm dịu dạ dày, giảm đau bụng, giảm triệu chứng ợ nóng, hỗ trợ tiêu hóa. Dùng trà hoa cúc còn giúp trị chứng mất ngủ bởi thành phần hoa cúc chứa apigenin – hợp chất chống oxy hóa và gây buồn ngủ.

Trà gừng: Gừng chứa gingerol và shogal giúp kích thích bài tiết dịch tiêu hóa, tăng cường tiêu hóa và giảm cơn buồn nôn, khó chịu.



Trà thảo dược gồm có nhiều loại, mỗi loại có tác dụng khác nhau, do đó khi sử dụng các mẹ cần tìm hiểu kỹ. Để hỗ trợ sự phục hồi sức khỏe sau sinh, người mẹ cần kết hợp một chế độ ăn uống đủ chất, sinh hoạt khoa học và thực hiện các liệu trình chăm sóc sau sinh tại các spa chăm sóc sau sinh uy tín. Đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được tận hưởng liệu trình massage sau sinh chuyên nghiệp giúp mẹ giảm đau nhức, giảm mệt mỏi và giảm stress hiệu quả. Không chỉ vậy, tại spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ còn được xử lý nhanh chóng những tình trạng hay gặp phải như: Thông tắc tia sữa sau sinh, massage bụng đẩy sản dịch hiệu quả. Ngoài ra, đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ còn được hỗ trợ giảm béo, giảm cân sau sinh hiệu quả, an toàn mà không ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cho con bú.

Cuối cùng, chúc mẹ bỉm sớm hồi phục sức khỏe nhanh chóng nhé!