Nước ép trái cây là loại thức uống giàu dinh dưỡng có công dụng tăng cường sức khỏe, giảm cân, làm đẹp da tuyệt vời. Vậy mẹ sau sinh uống được nước ép hoa quả không? Hay sau sinh bao lâu thì được uống nước ép hoa quả?


>> Xem thêm: Cách giảm cân sau sinh hiệu quả!

Lợi ích của nước trái cây với mẹ sau sinh như thế nào?

Nước ép trái cây cung cấp hàm lượng vitamin và khoáng chất đa dạng với cơ thể. Trước khi tìm hiểu sau sinh bao lâu uống được nước ép trái cây, mẹ nên biết lợi ích của nước uống này với sức khỏe. Dùng nước trái cây mang tới lợi ích sau với mẹ bỉm:

Bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất, có tác dụng rất tốt nhất là với những mẹ ít ăn rau củ.

Tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ phòng ngừa một số bệnh lý như sỏi thận, nhiễm trùng đường tiết niệu, ung thư..

Tăng cường chất lượng giấc ngủ nhờ thành phần chứa melatonin, giúp mẹ thư giãn thần kinh, tái tạo năng lượng hiệu quả.

Ổn định huyết áp, giảm nguy cơ bị các bệnh lý tim mạch do nước ép trái cây ít chất béo.

Hỗ trợ giảm béo nhờ có vị ngọt tự nhiên, giảm cảm giác thèm ăn của mẹ sau sinh.

Giúp làm đẹp da, mang tới làn da mịn màng do nước ép trái cây giàu chất chống oxy hóa, làm chậm quá trình lão hóa da. Vitamin A, C, E trong nước ép giúp chống viêm, khử khuẩn, tăng độ đàn hồi cho làn da, xóa mờ vết thâm và tàn nhang.

>> Xem thêm: Uống sữa ông thọ có nhiều sữa không?

Phụ nữ sau sinh bao lâu uống được nước ép trái cây?

Nước ép trái cây là thức uống tuyệt vời cho sức khỏe mẹ bỉm sữa, vậy các mẹ sau sinh bao lâu uống được nước ép trái cây? Sau sinh cơ thể các sản phụ rất yếu ớt, hệ miễn dịch và hệ tiêu hóa chưa phục hồi ngay, do đó các mẹ không nên uống nước ép trái cây ngay khi mới sinh mà nên đợi sau khoảng 1 tuần để hệ tiêu hóa hồi phục dần. Trường hợp mẹ có sức khỏe yếu có thể đợi lâu hơn mới nên sử dụng nước ép trái cây.

>> Xem thêm: Thực đơn 7 ngày sau sinh hiệu quả!

Những điều cần lưu ý khi mẹ uống nước ép trái cây để đảm bảo an toàn hiệu quả

Khi sử dụng nước ép trái cây, mẹ sau sinh cần lưu ý một số điều như sau đây:

Lựa chọn loại trái cây tươi, sạch, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, không chứa chất bảo quản. Tốt nhất nên tránh dùng trái cây có vị chua để tránh gây kích ứng dạ dày, trào ngược dạ dày.

Thời điểm dùng nước ép trái cây tốt nhất là sau khi ăn xong khoảng 30 phút để hệ tiêu hóa hấp thu dưỡng chất và enzyme tiêu hóa tối ưu. Nên dùng nước ép ngay sau khi vừa ép xong, tránh uống các loại nước ép để lạnh và đã ép nhiều hơn 2 giờ đồng hồ, không được bảo quản trong bình có nắp đậy kín.

Không sử dụng nước ép trái cây cùng với sữa để tránh làm giảm hấp thu dưỡng chất trong sữa và trong nước ép. Thậm chí dùng chung hai thức uống này còn có thể làm cho mẹ bị đau bụng do phản ứng của acid tartaric và protein.

Không sử dụng nước ép trái cây để uống thuốc bởi có thể làm thay đổi thành phần của thuốc, khiến cho thuốc mất tác dụng.

Uống các loại nước ép trái cây giúp các mẹ nâng cao sức khỏe và tăng cường hệ miễn dịch tối ưu. Bên cạnh đó, các mẹ cũng nên chú ý chăm sóc sau sinh tại spa để tận hưởng các bước chăm sóc, nâng cao sức khỏe toàn diện, xả stress sau khoảng thời gian chăm con nhỏ vất vả.


Ngoài ra, với mẹ bỉm sữa muốn chăm sóc sức khỏe và tinh thần cho mẹ sau sinh tốt nhất thì hãy chọn ngay cho bản thân một địa chỉ spa chăm sóc sau sinh uy tín nhé. Đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được tận hưởng liệu trình massage sau sinh chuyên nghiệp giúp giảm đau nhức, giảm stress hiệu quả. Không chỉ vậy, tại đây mẹ được hỗ trợ giảm béo, giảm cân sau sinh hiệu quả,an toàn. Ngoài ra, đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ còn được xử lý nhanh những vấn đề hay gặp phải như: Thông tắc tia sữa sau sinh, massage bụng đẩy sản dịch hiệu quả.

Cuối cùng, chúc mẹ bỉm sớm hồi phục sức khỏe nhanh chóng nhé!