Ngoài tuân thủ chế độ nghỉ ngơi khoa học lành mạnh thì phụ nữ sau sinh có ăn được tổ yến không, vấn đề ăn uống, nên ăn gì, không nên ăn gì cũng là mối quan tâm hàng đầu của không ít bà mẹ. Tổ yến là một trong số những thực phẩm mà nhiều người thắc mắc có sử dụng hay không và có tác dụng tuyệt vời như thế nào .


>> Xem thêm: Cách giảm cân sau sinh hiệu quả!

Phụ nữ sau sinh mổ ăn yến được không?

Tổ yến mang lại rất nhiều giá trị dinh dưỡng cho con người, vì vậy mẹ sau sinh mổ thường quan tâm liệu mình có thể ăn được tổ yến xào hay không. Chim yến là loài chỉ ăn thức ăn từ thiên nhiên và tổ yến được làm từ nước bọt của chim yến. Do đó, nước yến hay các sản phẩm từ yến đều rất lành tính và không gây tác dụng phụ. Đặc biệt, trong tổ yến chứa hơn 18 loại axit amin và gần 30 loại protein, cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là phụ nữ sau sinh mổ – những người cần được bồi bổ và hồi phục năng lượng sau khi sinh.

Vì vậy, phụ nữ sau sinh mổ có thể ăn yến sào, rất tốt cho sức khỏe và mang lại nhiều lợi ích khác.

Tuy nhiên, tác dụng cụ thể của yến sào có thể khác nhau đối với từng người do tình trạng sức khỏe và cơ địa riêng biệt. Việc sử dụng yến sào nên được thảo luận và tư vấn với chuyên gia y tế để có câu trả lời chính xác nhất.

>> Xem thêm: 18 thực đơn tốt cho mẹ sau sinh mổ hiệu quả!

Lợi ích của yến sào với mẹ sau sinh mổ như thế nào?

Tạo nguồn sữa tốt cho con yêu

Các mẹ sau khi sinh nếu uống nước yến sẽ có nhiều sữa hơn và sữa cũng giàu chất dinh dưỡng hơn. Trẻ bú sữa mẹ sẽ hấp thụ được những dưỡng chất có trong yến, giúp bé phát triển toàn diện và tăng cường sức đề kháng.

Giúp mẹ nhanh phục hồi sức khỏe

Yến sào chứa hàm lượng sắt cao, rất cần thiết cho mẹ sau sinh mổ vì có tác dụng bổ máu. Các vi chất có trong yến sào sẽ giúp các mẹ nhanh chóng phục hồi sau khi sinh nhờ có chứa hormone polypeptide mang tên EGF. Đặc biệt, các vi chất dinh dưỡng trong yến sào sẽ giúp mẹ cải thiện hệ tiêu hóa, dễ dàng hấp thu các chất dinh dưỡng có trong thức ăn.

Bổ máu, làm đẹp cho mẹ sau sinh

Yến sào còn có tác dụng bổ máu và duy trì làn da đẹp và tươi sáng nhờ có chứa collagen, giúp thúc đẩy quá trình tái sản xuất tế bào và mô. Phụ nữ mang thai hoặc sau khi sinh ăn tổ yến hay uống nước yến sẽ có làn da tươi sáng cho cả mẹ và bé, đặc biệt là những người nuôi con bằng sữa mẹ.

>> Xem thêm: Cách gọi sữa về bằng sữa ông thọ hiệu quả!

Lưu ý khi sử dụng yến cho mẹ sau sinh mổ để đảm bảo an toàn

Lượng dùng

Điều đầu tiên mẹ cần chú ý là lượng yến dùng phải vừa phải. Tác dụng của yến với phụ nữ sau sinh đã rất rõ ràng, nên các mẹ sau sinh mổ ăn yến là rất tốt và cần thiết. Tuy nhiên, mẹ nên bắt đầu dùng yến sau khi sinh mổ khoảng 1 tháng, thử từ từ, mỗi tuần chỉ nên ăn yến từ 1 đến 2 lần. Ban đầu, chỉ nên dùng một lượng yến rất nhỏ, khoảng 3 gram. Nếu thấy hiệu quả, mẹ có thể tiếp tục sử dụng khoảng 1-2 lần/tuần.

Thời gian dùng yến

Dù yến tốt như vậy nhưng không phải lúc nào mẹ cũng nên dùng yến. Nếu mẹ hay bị lạnh bụng hoặc bị huyết áp thấp, nên dùng yến vào buổi sáng khi bụng còn đói. Còn với những mẹ hay bị mất ngủ hoặc bị huyết áp cao, nên dùng yến vào buổi tối.

Cách chế biến

Ngoài uống nước yến, các mẹ có thể chế biến yến thành các món như yến chưng đường phèn, yến chưng hạt sen, cháo yến,… Sau khi chưng, có thể cho thêm vài lát gừng tươi để giữ ấm cho cơ thể và hỗ trợ tiêu hóa. Nên ăn yến khi còn nóng hoặc ấm, không nên ăn lạnh, vì khi yến còn nóng cơ thể sẽ dễ hấp thụ chất dinh dưỡng hơn và món ăn lạnh sẽ có mùi tanh khó chịu.

Địa chỉ mua yến uy tín

Cuối cùng, mẹ cần phải cân nhắc việc chọn mua yến, hãy tìm đến những địa chỉ cung cấp uy tín để đảm bảo mua được tổ yến và nước yến chất lượng tốt. Nếu mua phải sản phẩm kém chất lượng, có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé. Tốt nhất nên tìm hiểu các cơ sở qua lời giới thiệu của người quen, người thân, hoặc bạn bè đã từng sử dụng sản phẩm.


Sau sinh, mẹ cần có chế độ sinh hoạt và chăm sóc đặc biệt để phục hồi cơ thể và sức khỏe nhanh hơn. Mẹ có thể tham khảo dịch vụ chăm sóc sau sinh tại spa chăm sóc sau sinh uy tín để chăm sóc sức khỏe và tinh thần cho mẹ sau sinh tốt nhất. Đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được tận hưởng liệu trình massage sau sinh chuyên nghiệp giúp giảm đau nhức, giảm mệt mỏi và giảm stress hiệu quả. Không chỉ vậy, tại đây mẹ được hỗ trợ giảm béo, giảm cân sau sinh hiệu quả, an toàn. Ngoài ra, đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được xử lý nhanh những vấn đề hay gặp phải như: Thông tắc tia sữa sau sinh, massage bụng đẩy sản dịch hiệu quả.

Cuối cùng, chúc mẹ bỉm sớm hồi phục sức khỏe nhanh chóng nhé!