Mẹ sau sinh mổ ăn được thịt gì?

Việc sinh mổ hay sinh thường đều đau đớn, tuy nhiên sau phẫu thuật cơ thể người mẹ thường đau đớn và mất sức nhiều hơn. Ăn uống những thực phẩm giàu dinh dưỡng giúp mẹ tăng cường sức khỏe và nhanh chóng phục hồi. Vậy bà đẻ mổ ăn được thịt gì giúp cơ thể mau chóng phục hồi và kích thích sản xuất sữa dồi dào cho bé bú?

Mẹ sau sinh mổ ăn được thịt gì?
Sản phụ đẻ mổ cần bổ sung vào thực đơn dinh dưỡng của mình những loại thịt bổ dưỡng sau đây:

Đẻ mổ nên ăn thịt bò 

Thịt bò nằm trong danh sách các loại thịt bà đẻ mổ nên ăn nhất. Thịt bò giàu protein, vitamin B12, các khoáng chất như sắt, kẽm và niacin rất tốt cho cơ thể. Sử dụng thịt bò nạc đặc biệt là phần thăn bò nạc giúp bổ sung năng lượng lành mạnh cho cơ thể, giúp mẹ sau sinh nhanh chóng phục hồi.

Thịt bò còn là thực phẩm rất giàu sắt. Bổ sung thịt bò vào thực đơn sau sinh mổ giúp kích thích quá trình và sản xuất tế bào máu, ngăn ngừa và cải thiện tình trạng thiếu máu hiệu quả.

>>Xem thêm: thuốc sắt tốt cho mẹ sau sinh ngừa thiếu máu

Thịt gà tốt cho mẹ sau sinh mổ

Thịt gà là loại thực phẩm rất tốt cho mẹ sau sinh nhất là mẹ sau sinh mổ. Trong 100g thịt gà ta có chứa 199k cal, 13,1 g chất béo và 20,3g protein. Trong thịt gà có nhiều vitamin rất tốt cho cơ thể như vitamin A, E, B1, B2, B%, B6,… và các chất khoáng như đồng, kẽm giúp tăng cường hệ miễn dịch. Thành phần vitamin K trong thịt gà cũng hỗ trợ xương chắc khỏe, ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, đột quỵ, máu khó đông.

Bà đẻ mổ ăn được thịt gì – thịt lợn

Thịt lợn là loại thực phẩm rất lành tình và xuất hiện thường xuyên nhất trong mâm cơm của các gia đình bởi chúng khá phổ biến, giá thành rẻ lại dễ chế biến. Lượng dinh dưỡng có trong loại thịt này cũng khá cao, đáp ứng đầy đủ nhu cầu dinh dưỡng cho cơ thể. Trong 100g thịt lợn bao gồm cả nạc và mỡ có chứa khoảng 260 kcal, 21,5g chất béo, 19g protein.

Bên cạnh đó, việc bổ sung thịt heo thành một món ăn cho bà đẻ thường ngày còn giúp bổ sung thêm các chất như kẽm, selen và vitamin B12, B6 giúp hệ thống miễn dịch hoạt động bình thường và ngăn ngừa mệt mỏi hiệu quả.

>>Xem thêm: các loại canxi hữu cơ cho mẹ cho con bú giảm đau nhức loãng xương

Bà đẻ mổ có thể ăn thịt vịt

Thịt vịt giàu protein và chất béo rất phù hợp cho mẹ sau sinh mổ đang muốn phục hồi sức khỏe và tăng cường sản xuất sữa mẹ. Trong thịt vịt có chứa nhiều vitamin A, D, B12, B6 cùng các khoáng chất như kali và sắt rất tốt cho sức khỏe.

Trong 100g thịt vịt có chứa 267kcal, 21.8g chất béo và khoảng 17.8g protein. Mẹ sau sinh đang cho con bú và đang có nhu cầu tăng cân do thiếu chất có thể bổ sung thịt vịt vào danh sách thực đơn của mình.

>>Xem thêm: uống sắt và canxi có bị nóng không

Những điều cần biết khi ăn thịt cho mẹ sau sinh mổ
Các loại thịt phải được chọn lọc. Các mẹ chỉ nên sử dụng thịt tươi. Sau đó sơ chế, làm sạch và chế biến kỹ trước khi ăn
Mẹ nên lưu ý chọn những phần thịt nạc, hạn chế ăn thịt mỡ bởi hệ tiêu hóa của mẹ sau sinh mổ còn non yếu nếu ăn nhiều mỡ có thể khiến mẹ bị rối loạn tiêu hóa.
Khi ăn các loại thịt mẹ nên bỏ da
Mẹ tuyệt đối không ăn thịt vịt sống, tiết canh… vì trong thịt sống có chứa nhiều vi khuẩn không tốt cho sức khỏe của mẹ sau sinh và bé.
Không nên dùng nhiều thịt bò vào bữa tối hay ăn kèm với những thực phẩm khác như hạt dẻ, hải sản, các loại đậu,… để tránh tình trạng rối loạn tiêu hóa, khó tiêu.
Mẹ nên cân bằng khẩu phần ăn bằng cách sử dụng thịt cùng với các loại rau, củ, quả để nạp thêm chất xơ cần thiết, cung cấp đầy đủ dinh dưỡng mà cơ thể cần.
>>Xem thêm: các loại nước ép cho mẹ sau sinh mổ

Bên cạnh đó, mẹ cần thực hiện theo lời chỉ dặn của bác sĩ, như vệ sinh cá nhân sạch sẽ, chăm sóc tuyến vú, cho con bú đúng cách, nghỉ ngơi, vận động nhẹ nhàng.


Liên hệ : Satbabau

Di động: 0364352553

Gửi tin nhắn

  • Quảng cáo

    FNB AI - Robot phân tích chứng khoán thông minh ứng dụng công nghệ A.I
  • Quảng cáo

    Phần mềm FNB ERP 4.0 | Quản trị và điều hành doanh nghiệp trực tuyến
  • Chi tiết :
    Mã tin 235643
    Loại tin Bán
    Giá 280.000 ₫ / hộp
    Chuyên mục Sữa - thực phẩm cho mẹ
    Ngày đăng 20/09/2023
    Lượt xem 39
    Nơi đăng Quận Cầu Giấy, Hà Nội
    Chia sẻ
    Báo tin không hợp lệ
    Xóa tin đăng
    QR CODE Theo dõi tin này
    Thông tin hữu ích
    • Không thanh toán tiền trước khi nhận hàng.
    • Giao dịch ở nơi công cộng, an toàn.
    • Kiểm tra hàng hóa cẩn thận, đặc biệt khi mua hàng cũ, hàng đắt tiền.
    • Không bao giờ gửi hàng hóa trước khi hoàn tất thỏa thuận thanh toán.
    • Cho dù người bán tiết lộ thông tin cá nhân hoặc số tài khoản ngân hàng của họ, những điều này vẫn không thể bảo vệ bạn khỏi bị lừa.
    • Khi mua hàng, tốt nhất, Bạn nên yêu cầu người bán chuẩn bị các giấy tờ, các biên nhận gốc, rõ ràng, hợp pháp liên quan đến giao dịch mua bán này.
    • Market360.vn không tham gia vào bất kỳ giao dịch nào và cũng không giải quyết việc thanh toán, vận chuyển, giao dịch bảo đảm, cung cấp dịch vụ giao kèo, hoặc cung cấp dịch vụ "bảo vệ người mua" hoặc "chứng nhận người bán".
    Chia sẻ