Các mẹ ai cũng chuẩn bị tâm lí và tìm mọi mẹo để lúc lâm bồn bớt đau nhưng một điều quan trọng không kém mà các mẹ lại bỏ quên không tìm hiểu đó là cách giảm đau dạ con sau sinh. Dưới đây, 4 mẹo dân gian giúp chữa đau dạ con sau sinh hiệu quả.




>> Xem thêm: Cách giảm cân sau sinh hiệu quả!

Tình trạng đau dạ con sau sinh như thế nào?

Khi mang thai, tử cung của người mẹ mở rộng để phục vụ sự phát triển của thai nhi. Sau khi sinh, tử cung sẽ co lại để trở về kích thước ban đầu và loại bỏ sản dịch. Đau dạ con sau sinh là kết quả của quá trình co thắt tử cung, gây ra cảm giác đau ở bụng sản phụ. Tình trạng này đặc biệt khó chịu vì sau khi sinh, sức khỏe của người mẹ yếu đuối, làm cho khả năng chịu đựng đau đớn giảm sút.

Đau dạ con và đau đẻ thường được so sánh như nhau và có thể đau dạ con còn khó khăn hơn so với quá trình đau đẻ ban đầu. Tùy thuộc vào cơ địa cá nhân, mỗi người mẹ có thể trải qua cơn đau thứ hai khác nhau, nhưng nhiều người đồng ý rằng nó có thể đáng sợ hơn cả quá trình đau đẻ.

Một phần nguyên nhân của sự đau này là do tử cung vẫn phải co bóp để loại bỏ sản dịch và trở về kích thước ban đầu sau khi em bé ra đời. Phần còn lại là do cơ thể mẹ đã trải qua mệt mỏi và suy giảm sức chịu đựng sau khi sinh nở, làm cho cảm giác đau trở nên “tê tái” hơn khi tử cung co lại. Đau đớn càng tăng khi mẹ cho con bú vì lúc này tử cung co bóp mạnh mẽ hơn, làm cho cơn đau trở nên cực kỳ khó chịu.

>> Xem thêm: Thực đơn 7 ngày sau sinh hiệu quả!

Bật mí 4 mẹo dân gian chữa đau dạ con sau sinh hiệu quả, an toàn

Ăn gà xào nghệ giúp giảm tình trạng đau dạ con hiệu quả

Nghệ được xem như một loại thực phẩm “thần dược” có khả năng chăm sóc và bảo vệ cho cả mẹ và bé từ thời kỳ mang thai đến sau khi sinh. Không chỉ có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch và chống viêm, nghệ còn mang lại những lợi ích làm đẹp.

Việc sử dụng nghệ tươi, thái lát và kết hợp với thịt gà trong khẩu phần hàng ngày không chỉ giúp mẹ sau sinh giảm cơn đau dạ con một cách hiệu quả mà còn cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Theo kiến thức dân gian, việc sử dụng thịt gà trống nhỏ, chưa gáy để xào cùng nghệ được cho là mang lại hiệu quả cao hơn. Đây là một cách tự nhiên và an toàn để hỗ trợ sức khỏe của bà bầu trong giai đoạn quan trọng này.

Ăn gân bò hầm đu đủ giúp giảm đau dạ con hiệu quả

Món ăn gồm gân bò hầm đu đủ xanh không chỉ là nguồn dinh dưỡng phong phú hỗ trợ sữa mẹ nhanh trở lại mà còn có tác dụng giảm đau dạ con hiệu quả. Để đảm bảo chất lượng, bạn nên lựa chọn gân bò có kích thước lớn, màu vàng tự nhiên (không phải là gân được lọc từ thịt). Sau đó, hầm chúng cùng với đu đủ xanh, nên chọn những quả non hơi chín để gân bò nhanh chóng nhừ.

Đây không chỉ là một bữa ăn ngon miệng mà còn là một biện pháp tự nhiên và hiệu quả để hỗ trợ sức khỏe cho cả mẹ và bé trong giai đoạn quan trọng này.

>> Xem thêm: Cách gọi sữa về bằng sữa ông thọ hiệu quả!

Mề gà nướng giúp giảm cơn đau dạ con hiệu quả

Một mẹo dân gian được truyền lại để giảm đau dạ con sau khi sinh là ăn mề gà nướng. Để chuẩn bị, lấy mề từ 2 con gà còn tơ, sau đó rửa sạch và giữ nguyên phần màu vàng trong mề. Tiếp theo, ướp mề với muối và nướng chín kỹ, sau đó ăn ngay sau khi sinh để giảm đau hiệu quả. Tuy nhiên, do mề có thể khá cứng, điều này có thể gây khó khăn khi cắn và ăn, đặc biệt là có thể gây ê răng cho các bà mẹ.

Massage bụng giúp giảm cơn đau dạ con siêu hiệu quả

Một phương pháp hiệu quả giúp giảm đau dạ con sau sinh nhanh chóng là massage bụng. Với phương pháp này, cơn đau dạ con sẽ giảm cường độ một cách nhanh chóng, đồng thời còn hỗ trợ quá trình loại bỏ sản dịch từ tử cung.

Quy trình massage khá đơn giản, mẹ có thể sờ tay trên bụng để xác định vị trí có khối hơi cứng, đó là dấu hiệu của việc tử cung đang co bóp. Sử dụng tay để xoa bóp vùng bụng cứng theo chiều kim đồng hồ cho đến khi cảm nhận được sự mềm mại và giảm đau. Đối với những mẹ không thể tự massage, họ có thể nhờ đến sự giúp đỡ của người thân để có một trải nghiệm thoải mái hơn.

Phương pháp massage được nhiều chuyên gia sản khoa khuyến cáo cho những người mẹ sau khi sinh mổ. Massage không chỉ giúp tử cung co bóp hiệu quả hơn sau sinh, mà còn kích thích sự lưu thông máu, hỗ trợ quá trình bài tiết sản dịch. Nó đặc biệt được ưa chuộng trong trường hợp sinh mổ, nơi mẹ cần đặc biệt chú ý đến vết mổ để tránh gây đau khi thực hiện massage.


Vậy là bài viết đã mách mẹ 4 mẹo dân gian chữa đau dạ con sau sinh an toàn và hiệu quả. Sau sinh, việc chăm sóc cơ thể cho mẹ là điều rất cần được chú trọng để mẹ có thể nhanh chóng hồi phục. Mẹ hãy chọn lựa cho bản thân một spa chăm sóc sau sinh uy tín để chăm sóc sức khỏe và tinh thần cho mẹ sau sinh tốt nhất. Đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được tận hưởng liệu trình massage sau sinh chuyên nghiệp giúp giảm đau nhức, giảm stress hiệu quả. Không chỉ vậy, tại đây mẹ được hỗ trợ giảm béo, giảm cân sau sinh hiệu quả, an toàn.