Cơ thể người phụ nữ sau sinh sẽ tiết ra rất nhiều sản dịch, đây là một hiện tượng sinh lý bình thường nhưng cũng có thể gây ra những thay đổi bất thường và ảnh hưởng không tốt đến quá trình hồi phục sức khỏe của sản phụ, trong đó nguy hiểm nhất vẫn là tình trạng đau bụng sau sinh. Vậy, mẹ sau sinh bị đau bụng thường kéo dài bao lâu?



>> Xem thêm: Cách giảm cân sau sinh hiệu quả!

Đau bụng sau sinh thường kéo dài bao lâu?

Đau bụng sau sinh là một hiện tượng phổ biến mà hầu hết các mẹ đều trải qua. Tuy nhiên, thời gian kéo dài của cơn đau sẽ khác nhau tùy thuộc vào phương pháp sinh và một số yếu tố cá nhân.

Sinh thường:

Đau bụng thường bắt đầu ngay sau khi sinh.

Cơn đau dữ dội nhất trong 2-3 ngày đầu tiên.

Giảm dần và hết hẳn trong vòng khoảng 10 ngày.

Sinh mổ:

Đau bụng thường kéo dài hơn so với sinh thường.

Có thể kéo dài từ 2-3 tuần.

Cơn đau liên quan đến cả vết mổ và sự co hồi của tử cung.

Các yếu tố ảnh hưởng đến thời gian đau bụng:

Cơ địa: Mỗi người có khả năng chịu đau và tốc độ hồi phục khác nhau.

Số lần sinh nở: Những lần sinh sau thường đau bụng nhiều và lâu hơn lần đầu.

Cho con bú: Kích thích co bóp tử cung, giúp giảm đau và đẩy nhanh quá trình hồi phục.

Khi nào cần đi khám bác sĩ?

Nếu mẹ gặp các triệu chứng sau, hãy đi khám bác sĩ ngay:

Đau bụng dữ dội không giảm

Sốt cao

Chảy máu âm đạo nhiều bất thường

Ớn lạnh

Buồn nôn hoặc nôn mửa

Đau bụng sau sinh là hiện tượng bình thường, tuy nhiên mẹ cần theo dõi sát sao các triệu chứng và đi khám bác sĩ nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào.

>> Xem thêm: Thực đơn 7 ngày sau sinh hiệu quả!

Kinh nghiệm khắc phục tình trang đau bụng sau sinh một cách hiệu quả

Sử dụng túi chườm nhiệt giúp giảm đau bụng sau sinh hiệu quả

Áp dụng túi chườm nóng hoặc khăn ấm lên vùng bụng dưới.

Phương pháp chườm ấm có thể giúp giảm co thắt tử cung và làm giảm đau một cách hiệu quả.

Lưu ý không nên chườm quá nóng hoặc để lâu để tránh gây bỏng da.

Massage bụng giúp giảm đau bụng sau sinh hiệu quả

Sử dụng các động tác massage nhẹ nhàng với tay, theo chiều kim đồng hồ trên vùng bụng dưới.

Massage bụng có thể kích thích co thắt tử cung và hỗ trợ quá trình hồi phục.

Nên thực hiện massage sau sinh ít nhất sau 24 giờ.

>> Xem thêm: Cách gọi sữa về bằng sữa ông thọ hiệu quả!

Uống đủ nước giúp giảm đau bụng sau sinh hiệu quả

Đảm bảo uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày.

Nước giúp cơ thể đào thải độc tố và giảm tình trạng táo bón, một nguyên nhân thường gây đau bụng sau sinh.

Ưu tiên sử dụng nước ấm hoặc nước lọc để tăng hiệu quả.

Vận động nhẹ nhàng hỗ trợ giảm đau bụng sau sinh hiệu quả:

Thực hiện các bài tập đi bộ nhẹ sau sinh giúp giảm co thắt tử cung và làm giảm đau.

Nên tập đi bộ ít nhất 15 phút mỗi ngày.

Tránh vận động mạnh trong 6-8 tuần đầu sau sinh.

Nghỉ ngơi đúng cách giúp giảm đau bụng sau sinh hiệu quả

Cơ thể mẹ sau sinh cần thời gian để hồi phục, hãy dành thời gian nghỉ ngơi và thư giãn.

Đảm bảo ngủ đủ giấc và tránh thức khuya.

Ngoài ra, mẹ sau sinh cũng có thể áp dụng một số biện pháp khác như:

Chế độ ăn uống cân bằng và đầy đủ dưỡng chất để hỗ trợ quá trình hồi phục.

Cho con bú có thể kích thích co thắt tử cung và giảm đau.

Sử dụng thuốc giảm đau khi cần và tuân thủ đúng hướng dẫn của bác sĩ


Bài viết trên đây là những chia sẻ về vấn đề đau bụng sau sinh thường bao lâu thì hết? Mách mẹ cách khắc phục hiệu quả. Ngoài việc chăm sóc bản thân qua ẩm thực, việc đến các spa chăm sóc sau sinh uy tín cũng khá cần thiết để chăm sóc sức khỏe và tinh thần cho mẹ sau sinh tốt hơn. Đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được tận hưởng liệu trình massage sau sinh chuyên nghiệp giúp giảm đau nhức, giảm mệt mỏi và giảm stress hiệu quả. Không chỉ vậy, đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ còn được xử lý nhanh chóng những tình trạng hay gặp phải như: Hỗ trợ giảm béo, giảm cân sau sinh, thông tắc tia sữa và massage bụng đẩy sản dịch hiệu quả.

Cuối cùng, chúc mẹ bỉm sớm hồi phục sức khỏe nhanh chóng!