Bắp luộc là món ăn quen thuộc hàng ngày, được nhiều chị em yêu thích bởi tính thơm ngon và độ dinh dưỡng cao. Đặc biệt, bắp luộc còn giúp mẹ bầu giảm nguy cơ sẩy thai và phòng ngừa dị tật thai nhi. Vậy sau sinh thì sao? Mẹ sau sinh mổ ăn bắp được không?


>> Xem thêm: Cách giảm béo sau sinh hiệu quả!

Mẹ sau sinh ăn bắp luộc được không?

Sau khi trải qua quá trình mang thai và sinh nở vất vả, các sản phụ cần đặc biệt chú trọng tới chế độ dinh dưỡng, đặc biệt là các mẹ sinh mổ. Nhiều mẹ băn khoăn không biết sinh mổ ăn bắp luộc được không. Tin vui là mẹ sau sinh nói chung và sinh mổ nói riêng hoàn toàn có thể ăn bắp luộc hay các món ăn chế biến từ bắp. Bắp luộc không chỉ là món ăn ngon mà còn rất giàu dinh dưỡng, hỗ trợ mẹ nhanh chóng phục hồi sức khỏe và gọi sữa về cho bé.

>> Xem thêm: 18 thực đơn tốt cho mẹ sau sinh mổ hiệu quả!

Bắp luộc cho mẹ sau sinh: 6 lợi ích không ngờ cho mẹ và bé

Ngoài việc là nguồn dinh dưỡng dồi dào, bắp luộc còn mang đến nhiều lợi ích bất ngờ cho cả mẹ và bé sau sinh. Hãy cùng tìm hiểu 6 công dụng tuyệt vời của bắp luộc đối với sức khỏe của mẹ và sự phát triển của bé.

Lợi ích tuyệt vời của bắp luộcc ho mẹ sau sinh

Tăng chất lượng và số lượng sữa mẹ: Bắp luộc giàu acid amin và khoáng chất, giúp tăng cường chất lượng sữa mẹ, làm sữa đặc và thơm ngon hơn. Đồng thời, bắp cũng giúp mẹ tăng lượng sữa, tránh tình trạng ít sữa, sữa loãng hay mất sữa đột ngột.

Kích thích cảm giác thèm ăn: Hương vị ngọt thanh và độ giòn của bắp luộc giúp kích thích vị giác, tăng cảm giác thèm ăn cho mẹ sau sinh, đặc biệt là những mẹ bị mất cảm giác ngon miệng.

Ngăn ngừa táo bón: Hàm lượng chất xơ cao trong bắp giúp cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón – một vấn đề thường gặp sau sinh. Chất xơ còn giúp nuôi dưỡng lợi khuẩn đường ruột, ổn định hệ vi sinh và nhu động ruột.

Phục hồi sức khỏe: Bắp luộc chứa nhiều protein, vitamin, canxi và sắt, những dưỡng chất thiết yếu giúp mẹ sau sinh nhanh chóng phục hồi sức khỏe, tái tạo tế bào và sản xuất sữa.

Tăng cường hệ miễn dịch: Vitamin C trong bắp giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ mẹ và bé khỏi các tác nhân gây bệnh.

Phòng ngừa ung thư, bảo vệ tim mạch: Các chất chống oxy hóa trong bắp giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương, giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như ung thư và tim mạch.

Bắp luộc là một món ăn bổ dưỡng và an toàn cho mẹ sau sinh. Tuy nhiên, mẹ nên ăn một lượng vừa phải và kết hợp với chế độ ăn uống đa dạng, cân bằng các nhóm chất để đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho cả mẹ và bé.

>> Xem thêm: Cách gọi sữa về bằng sữa ông thọ hiệu quả!

Cách chế biến bắp luộc đơn giản tốt cho mẹ sau sinh

Món bắp luộc được chế biến rất đơn giản. Mẹ chỉ cần mua bắp tươi, rửa sạch và luộc chín trong khoảng 20-25 phút là đã có ngay món ăn bổ dưỡng cho cả mẹ và bé. Mẹ có thể ăn bắp luộc như một món ăn nhẹ hoặc kết hợp với các món ăn khác trong bữa chính.

Ngoài bắp luộc, mẹ sau sinh mổ cũng có thể tham khảo thêm các món ăn khác từ bắp như súp bắp, cháo bắp... để đa dạng hóa thực đơn và bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể.


Để sở hữu sức khỏe tốt, phục hồi hiệu quả sau sinh mổ, ngoài việc tăng cường dinh dưỡng, mẹ nên tham khảo các liệu trình chăm sóc sau sinh toàn diện tại các spa chăm sóc sau sinh uy tín để được chăm sóc sức khỏe sau sinh tốt nhất. Đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được tận hưởng liệu trình massage sau sinh giúp giảm đau nhức, giảm mệt mỏi và giảm stress hiệu quả. Không chỉ vậy, ngoài ra đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ còn được xử lý nhanh những tình trạng hay gặp phải như: giảm béo, giảm cân sau sinh, thông tắc tia sữa sau sinh, massage bụng đẩy sản dịch hiệu quả.

Cuối cùng, chúc mẹ bỉm sớm hồi phục sức khỏe nhanh chóng nhé!