Nhờ vào tác dụng của thuốc gây mê, gây tê nên trong quá trình sinh mổ, sản phụ sẽ không thấy đau. Tuy nhiên, khi thuốc gây mê, gây tê đã hết tác dụng thì những cơn đau sẽ quay trở lại. Tùy vào cơ địa mỗi người, thời gian phục hồi sẽ khác nhau. Vậy, làm cách nào để giảm đau sau sinh mổ hiệu quả mà không cần dùng thuốc hiệu quả.


>> Xem thêm: Cách giảm béo sau sinh hiệu quả!

Phụ nữ sau sinh có nên dùng thuốc giảm đau sau sinh mổ không?

Mẹ cần phải ở lại bệnh viện theo dõi từ 5 – 10 ngày sau sinh mổ, bởi nó còn tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe của mẹ. Ngoài việc tiêm hay uống thuốc kháng sinh, các bác sĩ còn kê các loại thuốc giảm đau giúp mẹ có thể vượt qua giai đoạn này.

Tuy nhiên nếu lạm dụng thuốc giảm đau sau sinh mổ quá nhiều có thể gây ra một số tác dụng phụ như chảy máu hệ tiêu chảy, đầy hơi, buồn nôn, thậm chí có thể gây ảnh hưởng đến chất lượng sữa cho bé bú… . Để tránh những trường hợp trên, mẹ yêu có thể áp dụng các mẹo giảm đau sau sinh mổ không cần dùng thuốc.

>> Xem thêm: 18 thực đơn tốt cho mẹ sau sinh mổ hiệu quả!

Kinh nghiệm giúp mẹ giảm đau sau sinh mổ mà không cần dùng thuốc hiệu quả

Hiện nay, các mẹo này đang được nhiều mẹ áp dụng, bởi nó vừa an toàn, không ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn sử dụng các nguyên liệu thiên nhiên dễ kiếm, giá rẻ. Dưới đây là 5 cách giúp mẹ giảm đau sau sinh mổ mà không cần dùng đến thuốc.

Sử dụng mùi hương giúp giảm đau sau sinh hiệu quả

Sau khi sinh mổ mẹ phải nằm ở bệnh viện để theo dõi từ 5 – 10 ngày. Trong thời gian mẹ ngày nào mẹ cũng phải đối mặt với mùi kháng sinh, do đó mẹ trở nên nhạy cảm với mùi hơn, chỉ cần một chút mùi lạ đã có thể khiến mẹ cảm thấy khó chịu. Khi đó tinh thần của mẹ trở nên căng thẳng sẽ khiến cho hormone cortisol được giải phóng ra từ cơ thể mẹ, gây giảm chất lượng của dòng sữa. Mẹo sử dụng mùi hương sẽ giúp mẹ lấy lại tinh thần, xua tan đi nỗi âu lo, mệt mỏi của mẹ.

Không chỉ thế, việc ngửi những hương thơm nhẹ nhàng cũng cơn đau sau sinh mổ được giảm bớt, giúp sức khỏe cơ thể, tinh thần, tâm trí được cải thiện. Mùi hương thơm sẽ kích thích khứu giác và truyền đến hệ thần kinh giúp giảm stress hiệu quả, ngủ ngon hơn.

Các nhà nghiên cứu chứng minh rằng, phụ nữ sau sinh mổ có thể sử dụng các loại tinh dầu như lavender sẽ giúp giảm đau trong 1 – 16 tiếng. Ngoài ra mẹ cũng có thể cho một vài giọt tinh dầu vào máy xông tinh dầu để thu được kết quả tốt hơn.

Mẹo massage chân và tay giúp giảm đau sau sinh mổ hiệu quả

Quá trình mang thai và sinh nở khiến cho xương khớp của mẹ bị ảnh hưởng không ít, trong giai đoạn này mẹ sẽ thường xuyên thấy đau lưng, tê bì chân tay,… chưa kể sau khi sinh xong mẹ lại còn phải chịu cơn đau do vết mổ để lại. Việc massage chân và tay giúp mẹ giảm đau sau sinh mổ, giúp đầu óc bớt căng thẳng và cơ bắp được thư giãn. Bởi nó giải phóng hormone endorphin một loại hormone có tác dụng làm giảm đau tự nhiên không cần dùng thuốc. Tuy nhiên mẹ nên massage tránh chỗ vùng mổ để tránh việc gây áp lực lên đó.

Mẹ có thể tự massage tại nhà giúp mẹ có thể chủ động trong bất kỳ thời gian nào. Đối với massage chân mẹ cần nâng chân lên từ từ, tiếp theo tay mẹ xoa bóp bàn chân lên dần đến cơ đùi. Còn đối với cánh tay, mẹ có thể dùng tay mẹ có thể dùng 1 tay để xoa bóp tay còn lại. Việc massage còn giúp tránh tình trạng tê bì tay chân, hỗ trợ việc lưu thông khí huyết.

Sử dụng dầu oliu giúp giảm đau sau sinh mổ hiệu quả

Việc bổ sung dầu oliu vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày cũng là một trong những mẹo giảm đau sau sinh mổ mà không cần dùng thuốc. Dầu oliu có tác dụng giảm đau và chống viêm hiệu quả bởi có chứa chất oleocanthal – chất này có tác dụng tương đương với thuốc ibuprofen hoặc aspirin nhưng an toàn hơn.

Không những thế dầu oliu còn giúp hạn chế các bệnh về tim mạch, lấy lại vóc dáng, cải thiện làn da sau sinh mổ. Mẹ có thể dùng tối đa 60ml hoặc uống 1 – 3 thìa oliu mỗi ngày để mang lại hiệu quả cao.

Thêm gừng vào thực đơn hàng ngày giúp giảm đau sau sinh mổ hiệu quả

Gừng là một loại thực phẩm dễ kiếm và giá thành lại rất rẻ. Việc tiêu thụ gừng hàng ngày sẽ giúp làm giảm cơn đau, tăng cường khả năng kháng khuẩn và đặc biệt có lợi đối với các mẹ mắc bệnh về xương khớp. Bởi vì trong gừng có chứa hợp chất ức chế COX – 2, hợp chất này thường được có trong các loại thuốc chống viêm và điều trị đau.



Vì vậy việc mẹ thêm gừng vào thực đơn hàng ngày giúp tốt cho sức khỏe của mẹ cũng như của bé cưng. Mẹ có thể đun nóng gừng với nước và uống 3 – 4 lý mỗi ngày hoặc mẹ có thể sử dụng gừng như một loại gia vị.

Cho bé bú sữa giúp giảm đau sau sinh mổ hiệu quả

Sở Y tế Hà Nội công bố, mẹ sau sinh mổ cho con bú dưới 2 tháng sẽ thấy đau đớn hơn so với mẹ cho con bú trên 2 tháng. Để giải thích hiện tượng này là do trong quá trình cho con bú, các thế bào thần kinh ở tuyến vú sẽ truyền tín hiệu đến tuyến yên trong não, từ đó giải phóng hormone oxytocin giúp tử cung co bóp tốt hơn và bớt cảm giác đau hơn.