Táo đỏ khô còn được gọi là táo Trung Quốc và được sử dụng để chế biến nhiều món ăn bổ dưỡng. Nó sở hữu cho mình nhiều lợi ích liên quan đến sức khỏe đáng kinh ngạc nhất là cho các bà bầu sau sinh. Vậy, thực hư việc ăn táo đỏ có lợi sữa không?



>> Xem thêm: Cách giảm béo cho mẹ sau sinh hiệu quả!

Thành phần dinh dưỡng có trong nước táo đỏ như thế nào?

Trước khi đi vào chi tiết, bạn cần nắm được thành phần dinh dưỡng trong nước táo đỏ là gì? Nước táo đỏ được làm từ táo đỏ, loại ráo có màu đỏ hoặc hồng. Đây là loại táo có chứa nhiều hợp chất chống oxy hoá, vitamin C, chất xơ cùng các chất chống vi khuẩn. Nhờ những thành phần này, táo đỏ được xem là một nguồn dinh dưỡng vô cùng quan trọng cho sức khoẻ tổng thể.

Cụ thể, trong táo đỏ có chứa hàm lượng dồi dào vitamin C. Đây là một chất chống oxy hoá mạnh mẽ. Nó se giúp bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do gây hại. Đồng thời cung cấp lợi ích cho hệ miễn dịch, quá trình tái tạo mô tối ưu. Việc tiêu thụ táo đỏ cũng góp phần bổ sung thêm vitamin C vào cơ thể, hỗ trợ sức khoẻ tổng thể toàn diện.

Ngoài ra, trong nước táo đỏ còn bổ sung thêm chất xơ. Từ đó giúp cải thiện hệ tiêu hoá, duy trì nhu động ruột hoạt động khoẻ mạnh. Việc bổ sung đầy đủ chất xơ còn giúp mẹ ngăn ngừa táo bón hay các vấn đề về tiêu hoá khác.

>> Xem thêm: Cách gọi sữa về bằng sữa ông thọ hiệu quả!

Uống nước táo đỏ có lợi sữa cho mẹ sau sinh không?

Như vậy có thể thấy rằng, nước táo đỏ mang lại rất nhiều công dụng tích cực với cơ thể mẹ sau sinh. Tuy nhiên nếu hỏi uống nước táo đỏ có lợi sữa không, câu trả lời là Không! Hiện nay vẫn chưa có nghiên cứu nào chứng minh rằng uống nước táo đỏ sẽ tác động tới chất lượng sữa sản xuất. Việc sản xuất sữa và chất lượng sữa mẹ sẽ phục thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau, ví dụ như hormone, dinh dưỡng, thực phẩm hàng ngày, sức khoẻ tổng thể…

Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là nước táo đỏ không tác động gì tới chất lượng sữa! Nước táo đỏ vẫn sẽ cung cấp lượng nước cho cơ thể. Và việc cân bằng lượng nước là vô cùng quan trọng trong việc sản xuất sữa mẹ. Trong quá trình cho con bú, cơ thể mẹ sẽ cần thêm nước để duy trì lượng sữa sản xuất. Đồng thời giữ cho sữa đủ đạm và dưỡng chất. Việc uống đủ nước có thể giúp mẹ tránh được tình trạng mất nước. Từ đó ảnh hưởng tới sản lượng sữa.

>> Xem thêm: Hậu quả việc không kiêng cữ sau sinh là gì?

Một số thực phẩm lợi sữa sau sinh mẹ nên bổ sung là gì?

Để giúp lợi sữa sau sinh, mẹ hãy chú ý bổ sung các thực phẩm dưới đây:

Chuối: Loại trái cây này được các chuyên gia hàng đầu khuyên dùng cho sản phụ sau sinh. Nó có công dụng lợi sữa, gọi sữa về, ăn mỗi ngày không lo tăng cân.
Vú sữa: Trái cây này có vị ngọt nhẹ, thơm ngon. Quan trọng hơn là nó chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho mẹ sau sinh. Đây cũng là thực phẩm lợi sữa mẹ không nên bỏ qua.
Lá đinh lăng: Nước lá đinh lăng có tính giải nhiệt, bổ sung hơn 20 loại acid amin cho cơ thể. Ngoài ra, nó còn có công dụng lợi sữa hiệu quả, đặc biệt thích hợp với những mẹ sau sinh mổ.
Rau ngót: Đây là thực phẩm có công dụng lợi sữa tiêu biểu hàng đầu hiện nay. Nó vừa giúp tăng chất lượng sữa mẹ; vừa tăng sức đề kháng cho cả mẹ lẫn bé.
Thịt bò thăn: Trong thịt bò thăn có chứ dồi dào vitamin, lượng đam… Loại thịt này không chỉ giúp mẹ bỏ máu mà còn mang tới nguồn sữa đảm bảo, mẹ không lo bị thừa cân.

Trên đây là những thông tin giúp mẹ trả lời câu hỏi uống nước táo đỏ có lợi sữa không? Việc chăm sóc sức khoẻ và cơ thể sau sinh là điều mẹ sau sinh cần chú ý. Có nhiều mẹ bỉm hiện nay đã lựa chọn sử dụng các dịch vụ chăm sóc sau sinh tại các spa chăm sóc sau sinh uy tín. Đây là giải pháp hiệu quả giúp mẹ phục hồi cơ thể, tinh thần sảng khoái, thư giãn hơn. Bởi đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được tận hưởng liệu trình massage sau sinh chuyên nghiệp giúp giảm đau nhức, giảm mệt mỏi và giảm stress hiệu quả. Không chỉ vậy, tại đây còn hỗ trợ mẹ giảm béo, giảm cân sau sinh hiệu quả an toàn mà không ảnh hưởng đến chất lượng sữa cho con bú, cũng như sức khỏe của mẹ. Ngoài ra, đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được xử lý nhanh những tình trạng hay gặp phải như: Massage bụng đẩy sản dịch và thông tắc tia sữa cho mẹ sau sinh hiệu quả, an toàn.

Cuối cùng, chúc mẹ bỉm sớm hồi phục sức khỏe để chăm sóc bé yêu tốt nhé!