Theo quan niệm xưa, phụ nữ sau sinh cần phải kiêng gió, kiêng nước để bảo vệ sức khỏe. Vậy ngày nay, quan niệm này còn đúng hay không? Các mẹ sau sinh kiêng gió bao lâu là đúng cách và tốt cho sức khỏe. Hãy tham khảo bài viết sau để được giải đáp ngay nhé.


>> Xem thêm: Cách giảm béo cho mẹ sau sinh hiệu quả!

Quan niệm sai lầm trong việc kiêng gió sau sinh như thế nào?

Trong nhiều văn hóa, việc kiêng gió sau khi sinh là một phần quan trọng của quá trình chăm sóc sau sinh. Tuy nhiên, một số quan niệm về việc này có thể không dựa trên cơ sở khoa học và thậm chí có thể không tốt cho sức khỏe của phụ nữ. Dưới đây là một số quan niệm sai lầm thường gặp:

Tránh mọi loại gió tự nhiên: Một số người tin rằng bất kỳ dòng gió nào, kể cả gió tự nhiên từ cửa sổ, cũng có thể gây hại. Thực tế, không khí trong lành và lưu thông có thể giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng và tạo cảm giác dễ chịu.

Gây áp lực về thời gian: Một số quan niệm cho rằng phụ nữ cần phải kiêng gió trong một khoảng thời gian cụ thể sau khi sinh, như 30 hoặc 100 ngày. Tuy nhiên, mỗi là một cá thể riêng biệt, và thời gian phục hồi sẽ khác nhau.

>> Xem thêm: Sau sinh cần kiêng gió bao lâu?

Không sử dụng quạt máy hay điều hòa: Một số người lo ngại rằng việc sử dụng quạt máy hoặc điều hòa sẽ gây cảm lạnh cho phụ nữ sau sinh. Tuy nhiên, việc điều chỉnh nhiệt độ phòng một cách hợp lý có thể giúp cảm thấy thoải mái hơn, đặc biệt trong mùa hè nóng bức.

Kiêng gió ngay cả khi cơ thể đang nóng: Đôi khi, sau khi sinh, cơ thể phụ nữ có thể phát sốt hoặc cảm thấy nóng bức. Trong trường hợp này, việc kiêng gió hoàn toàn có thể khiến tình hình trở nên tồi tệ hơn.

Tắm lạnh sẽ gây hại: Dù phụ nữ sau sinh nên tránh tắm nước lạnh ngay sau khi sinh, nhưng sau một thời gian, việc tắm nước ấm hoặc mát mẻ có thể giúp cơ thể thư giãn và giảm căng thẳng.

>> Xem thêm: Cách làm đẹp trong tháng cữ hiệu quả!

Phụ nữ sau sinh kiêng gió bao lâu là an toàn nhất?

Việc kiêng gió sau khi sinh là một trong những quan niệm truyền thống phổ biến ở một số nước Á Đông, nhưng không có một quy tắc cụ thể nào được đề xuất dựa trên nghiên cứu khoa học. Tuy nhiên, dựa trên quan niệm truyền thống và sự kết hợp với hiểu biết y học hiện đại, dưới đây là một số gợi ý:

Ngay sau khi sinh: Trong khoảng thời gian đầu sau khi sinh (khoảng 1-2 tuần), cơ thể phụ nữ đang trong giai đoạn phục hồi sau những biến đổi lớn. Trong giai đoạn này, việc tránh gió lạnh trực tiếp có thể giúp giảm nguy cơ viêm nhiễm, đặc biệt nếu có vết mổ hoặc vết rách.

Sau 1-2 tuần: Sau khoảng 1-2 tuần, nếu phụ nữ cảm thấy khỏe mạnh, việc tiếp xúc nhẹ nhàng với gió tự nhiên có thể giúp cơ thể thư giãn và tăng cường sự lưu thông của không khí. Tuy nhiên, việc tiếp xúc với gió lạnh mạnh hoặc trong thời gian dài vẫn nên tránh.

Sau 4-6 tuần: Khi cơ thể đã phục hồi gần như hoàn toàn, việc kiêng gió không còn là điều bắt buộc. Tuy nhiên, phụ nữ nên lắng nghe cơ thể và tránh tiếp xúc với gió lạnh nếu cảm thấy không thoải mái.

Chú ý: Cần nhớ rằng, mỗi người là một cá thể riêng biệt và thời gian phục hồi cũng sẽ khác nhau. Do đó, quan trọng nhất là lắng nghe cơ thể của mình và tuân theo lời khuyên của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế.


Sau sinh, chăm sóc sức khỏe của mẹ đòi hỏi sự chú ý đặc biệt. Mẹ có thể chọn dịch vụ chăm sóc sau sinh tại spa chăm sóc sau sinh uy tín để chăm sóc sức khỏe và tinh thần cho mẹ sau sinh tốt nhất. Đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được tận hưởng liệu trình massage sau sinh chuyên nghiệp giúp giảm đau nhức, giảm stress hiệu quả. Không chỉ vậy, tại đây còn hỗ trợ mẹ việc giảm béo, giảm cân sau sinh hiệu quả. Chưa hết đâu, tại spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ còn được xử lý nhanh những vấn đề hay gặp như: Thông tắc tia sữa sau sinh và massage bụng đẩy sản dịch hiệu quả,

Cuối cùng, chúc mẹ bỉm sớm hồi phục sức khỏe nhanh chóng!