Sau sinh ăn muối lạc được không là câu hỏi tưởng như rất đơn giản nhưng không phải chị em nào cũng biết. Nếu như bạn cũng đang quan tâm tới vấn đề này, hãy tìm hiểu ngay vấn đề này nhé.



>> Xem thêm: Cách giảm cân sau sinh hiệu quả!

Sau sinh có ăn được muối lạc không?

Với những thắc mắc về vấn đề: “Bà đẻ có ăn được muối lạc không?” Thì câu trả lời là Vâng, bà đẻ có thể ăn muối lạc. Tuy nhiên, nên giữ lượng ăn ở mức vừa phải và tránh ăn quá nhiều.

Muối lạc là một nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng, cung cấp nhiều protein, chất béo, vitamin và khoáng chất. Nó có tác dụng bổ sung năng lượng, hỗ trợ sức khỏe và hỗ trợ quá trình giảm cân sau sinh.

Nhưng song song với đó, muối lạc có tính hàn, có thể tạo cảm giác lạnh trong bụng, đặc biệt là đối với phụ nữ sau sinh khi hệ tiêu hóa của họ đang yếu. Vì vậy, bà đẻ nên duy trì việc ăn muối lạc ở mức vừa phải, không nên tiêu thụ quá mức, đặc biệt là trong khoảng thời gian 1-2 tuần đầu sau khi sinh.

Muối lạc có thể được sử dụng như một món ăn nhẹ hoặc kết hợp với các món ăn khác. Tuy nhiên, quan trọng là chọn mua lạc chất lượng, tránh lạc bị ẩm mốc.

>> Xem thêm: Thực đơn 7 ngày sau sinh hiệu quả!

Những lưu ý mẹ sau sinh ăn muối lạc để đảm bảo an toàn, hiệu quả

Dưới đây là một số lưu ý khi bà đẻ ăn muối lạc:

Chỉ nên ăn lạc ở lượng vừa phải, khoảng 10-15 hạt mỗi ngày.

Không nên tiêu thụ muối lạc trong khoảng 1-2 tuần đầu sau khi sinh.

Bà đẻ có tiền sử dị ứng lạc nên hạn chế tiêu thụ.

Trước khi quyết định ăn thường xuyên, bà đẻ nên thăm dò và thử ăn một ít.

Nếu có bất kỳ vấn đề nào về sức khỏe, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi thêm muối lạc vào chế độ ăn hàng ngày.

>> Xem thêm: Cách gọi sữa về bằng sữa ông thọ hiệu quả!

Hướng dẫn cách làm muối lạc thơm ngon đơn giản nhất cho mẹ sau sinh

Muối lạc là một món ăn vặt phổ biến, hấp dẫn với hương thơm và khẩu vị đa dạng. Món này kết hợp giữa vị mặn, ngọt, béo và mè trắng, là lựa chọn tuyệt vời cho những buổi gặp gỡ bạn bè và gia đình. Dưới đây là cách làm muối lạc thơm ngon tại nhà:

Nguyên liệu:

500g lạc

100g muối

50g đường

50g mè trắng

Cách làm:

Sơ chế lạc: Lạc được rửa sạch, sau đó ngâm trong nước ấm khoảng 30 phút để lạc nở mềm. Sau đó, vớt lạc ra và để ráo nước.

Rang lạc: Đặt lạc vào chảo rang với lửa nhỏ, đảo đều để lạc chín đều. Khi lạc chín và vỏ lạc bắt đầu tách ra, tắt bếp và cho lạc ra đĩa để nguội.

Xay lạc: Lạc nguội, đặt vào cối giã nhỏ. Có thể sử dụng cối thủ công hoặc máy xay sinh tố để giã nhuyễn lạc.

Làm muối mè: Đặt muối, đường và mè trắng vào chảo rang với lửa nhỏ, đảo đều cho đến khi muối tan và đường có màu vàng. Sau đó, tắt bếp.

Trộn muối lạc: Đổ hỗn hợp muối mè vào lạc đã giã nhuyễn, trộn đều. Có thể điều chỉnh lượng muối và đường theo khẩu vị cá nhân.

Bảo quản: Đặt muối lạc vào hũ thủy tinh, đậy kín nắp và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh. Muối lạc có thể lưu trữ được trong khoảng 1 tháng.

Đây sẽ là một lựa chọn thú vị cho những người thích thưởng thức ẩm thực độc đáo và tự nhiên.


Bài viết trên đây là những chia sẻ về vấn đề bà đẻ có ăn được muối lạc không? Bên cạnh đó, sau quá trình sinh nở, việc áp dụng các liệu pháp chăm sóc sau sinh tại spa chăm sóc sau sinh uy tín sẽ nâng cao sức khỏe toàn diện và mang lại trải nghiệm chăm sóc chuyên sâu. Đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được tận hưởng liệu trình massage sau sinh chuyên nghiệp giúp giảm đau nhức, giảm mệt mỏi và giảm stress hiệu quả. Không chỉ vậy, tại đây mẹ được hỗ trợ giảm béo, giảm cân sau sinh hiệu quả, an toàn. Ngoài ra, đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được xử lý nhanh những vấn đề hay gặp phải như: Thông tắc tia sữa sau sinh, massage bụng đẩy sản dịch hiệu quả.

Cuối cùng, chúc mẹ bỉm sớm hồi phục sức khỏe nhanh chóng nhé!