Mật ong là món quà từ thiên nhiên, giàu dinh dưỡng, rất tốt cho sức khỏe, làm đẹp và được nhiều chị em ưa chuộng. Gợi ý cách uống mật ong sau sinh giúp mẹ đẹp da, thon dáng sau đây có thể giúp làm đẹp cho mẹ sau sinh, lấy lại vẻ tự tin vốn có.


Xem thêm: các loại canxi hữu cơ cho mẹ cho con bú


Mẹ sau sinh uống mật ong như thế nào giúp đẹp da, thon dáng?

Mẹ sau sinh có thể uống mạt ong bằng những cách dưới đây giúp đẹp da thon dáng nhé.

Cách 1: Uống mật ong với quế

Kết hợp mật ong và quế sẽ đem đến tác dụng tăng cường sức đề kháng, giảm cân, tốt cho tim mạch, chống lão hóa hiệu quả. Trà quế mật ong nóng ấm có mùi thơm từ quế và vị ngọt thanh từ mật ong. Dùng vào mỗi buổi sáng rất tốt cho cơ thể, làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân một cách hiệu quả, mau chóng lấy lại vóc dáng cân đối.

Cách thực hiện:
Cho vào nồi 100ml nước, sau đó bắc lên bếp đun sôi rồi cho 1 muỗng cà phê bột quế vào và khuấy đều.
Nấu trong vòng 2 – 3 phút thì tắt bếp.
Rây lược nước bột quế vào ly thủy tinh. Sau đó cho thêm 1 muỗng cà phê mật ong rồi khuấy đều.
Để mùi vị thơm hơn, các mẹ có thể cho vào một vài lát chanh và thưởng thức.
Xem thêm: cách làm đẹp trong tháng ở cữ

Cách 2: Uống mật ong và chanh

Uống chanh mật ong để đẹp da, thon dáng là một lựa chọn tuyệt vời, an toàn cho mẹ sau sinh. Chanh là một loại trái cây có chứa rất nhiều vitamin C và axit tự nhiên tốt cho cơ thể. Các axit trong chanh hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể, giúp giải phóng năng lượng, hỗ trợ giảm cân. Tinh chất vitamin B, C và những thành phần chống oxy hóa trong mật ong sẽ giúp bạn cải thiện làn da, làm sáng và giảm tình trạng nổi mụn vô cùng hiệu quả.

Cách thực hiện:
Rửa sạch chanh rồi cắt làm đôi sau đó vắt lấy nước, dùng muỗng loại bỏ hạt chanh,
Cho 2 thìa mật ong và 50ml nước ấm đã chuẩn bị trước và khuấy đều rồi uống.
Cách 3: Uống mật ong với gừng

Trong mật ong có nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa nên có ảnh hưởng tích cực đến quá trình chuyển hóa cholesterol và chất béo. Để nâng cao hiệu quả giảm cân và cải thiện sức khỏe, mẹ sau sinh thường sử dụng mật ong kết hợp với gừng và chanh để giảm cholesterol máu cũng như giúp giảm lão hóa.

Cách thực hiện:
Gọt sạch vỏ gừng, rửa sạch, đem đi xay nhuyễn và lọc lấy nước.
Đun nước gừng trong khoảng 30-45 phút.
Đợi nước nguội bớt rồi cho mật ong cùng nước cốt chanh vào, khuấy đều hỗn hợp là có thể dùng được.
Các mẹ nên uống 1 ly mật ong, chanh, gừng vào mỗi buổi sáng để nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn sau sinh nhé.
Xem thêm: sau sinh mẹ bầu uống canxi bị buồn nôn phải làm sao

Lưu ý khi chăm sóc da sau sinh bằng mật ong
Sử dụng mật ong sau sinh mang lại hiệu quả tốt nhất khi mẹ biết cách sử dụng đúng. Dưới đây là một số lưu ý:
Thời điểm uống mật ong giảm cân, dưỡng da tốt nhất là buổi sáng sau khi thức dậy.
Không pha mật ong với nước sôi hoặc nước quá nóng, bởi nước quá nóng sẽ làm vỡ mất cấu trúc của mật ong, gây biến đổi thành phần. Nên hòa với nước ấm, nhiệt độ thích hợp là 40-50 độ C là phù hợp nhé.
Những mẹ có huyết áp thấp, tiểu đường không nên áp dụng phương pháp này.
Pha chanh mật ong với tỷ lệ 50 : 50 và uống khi còn ấm.
Mẹ sau khi sinh ăn mật ong với chanh để giảm cân nhưng không nên pha quá chua (¼ quả chanh là đủ) bởi quá chua có thể gây đau dạ dày cho mẹ.
Uống mật ong với hàm lượng 25 – 58 gam mỗi lần pha là đủ.
Mật ong được lấy trực tiếp từ tổ không qua lọc và chế biến có thể chứa tạp chất, vi trùng gây hại cho sức khỏe. Các mẹ nên ưu tiên dùng loại mật ong đã tiệt trùng nhé.
Bên cạnh việc sử dụng mật ong để làm đẹp sau sinh, mẹ nên nhớ bổ sung các dưỡng chất thiết yếu để cơ thể mau chóng phục hồi. Mẹ sau sinh mất một lượng máu lớn trong quá trình vượt cạn, do đó bổ sung sắt cho mẹ bằng các thực phẩm giàu sắt và thuốc sắt sau sinh là việc làm rất cần thiết. Cơ thể khỏe mạnh cũng là tiền đề cho làn da khỏe đẹp.

Mật ong rất tốt cho sức khỏe mẹ bầu sau sinh, tuy nhiên mẹ cũng nên quan tâm các lưu ý trong bài viết để sử dụng mật ong một cách an toàn và hiệu quả, giúp mẹ và bé thêm khỏe mạnh.