Cháo trai - Sau sinh mổ có ăn được không hả các mẹ?

Thực tế, chai là thực phẩm giàu dinh dưỡng, dễ ăn đặc biệt vào mùa hè. Vậy thì liệu mẹ sau sinh có ăn được cháo trai không? Các mẹ cùng mình giải đáp nhé.


>> Xem thêm: Cách giảm cân sau sinh hiệu quả!

Thành phần dinh dưỡng có trong trai như thế nào?

Cháo trai là món ngon dinh dưỡng phổ biến được sử dụng nhiều trong bữa phụ, cung cấp nhiều chất dinh dưỡng và năng lượng cho cơ thể. Trung bình trong 100gr thịt trai sẽ có các chất dinh dưỡng như sau:

172 kcal

16 – 22gr protein

2.3gr chất béo

5 – 6gr carbohydrates

3.0 mg sắt

314 – 353 mg natri

96 mg selen

270 mg Iot

1150mg axit béo omega-3

2.27 mg kẽm

20.4mg vitamin B12

Phốt pho, mangan, kẽm, canxi và vitamin C.

>> Xem thêm: Cách gọi sữa về bằng sữa ông thọ hiệu quả!

Phụ nữ sau sinh mổ có ăn được cháo trai không?

Chế độ dinh dưỡng sau sinh mổ không chỉ quan trọng với sức khỏe của các mẹ mà còn ảnh hưởng tới sức khỏe của em bé bú mẹ. Vì thế, trước khi bổ sung món cháo trai, nhiều mẹ băn khoăn không biết sau sinh mổ có ăn được cháo trai không?

Con trai là động vật thân mềm sống tại ao hồ, có chứa hàm lượng dinh dưỡng rất phong phú và cần thiết cho sức khỏe của mẹ sau sinh. Mẹ sau sinh mổ hoàn toàn có thể ăn cháo trai nhưng không nên ăn nhiều và ăn quá sớm. Tốt nhất mẹ hãy đợi cho tới khi hệ tiêu hóa đã ổn định mới nên ăn, khoảng sau sinh 1 tháng.

>> Xem thêm: Thực đơn 7 ngày sau sinh hiệu quả!

Cách nấu món cháo trai ngon miệng bổ dưỡng tốt cho mẹ sau sinh

Nhằm đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, mẹ có thể tự nấu cháo trai tại nhà với hướng dẫn sau đây:

Nguyên liệu:

Con trai: 1kg

Gạo nếp: 50gr

Gạo tẻ: 50gr

Đậu xanh: 50gr

Hành khô: 3 củ

Gừng: 1 nhánh

Hành hoa

Gia vị

Cách thực hiện:

Trai mua về ngâm với nước vo gạo và gừng, ớt để trai nhả bớt bùn đất ra ngoài. Ngâm khoảng 1 tiếng và vớt ra rửa cho sạch.

Cho nước vào nồi và thêm chút muối để luộc trai, luộc tới khi trai há miệng thì tắt bếp, lấy một phần nước luộc trai để lắng.

Gạo nếp, gạo tẻ và đậu xanh ngâm nước 5-6 giờ cho gạo và đậu nở tới mềm.

Hành khô bóc vỏ thái mỏng, gừng đập dập và sau đó băm nhỏ, hành rửa sạch.

Đậu và gạo mang đi nấu cháo với nước trai đã bỏ cặn, thêm nước và nấu tới khi cháo chín, nêm gia vị vừa ăn.

Thịt trai tách bỏ vỏ, thái miếng nhỏ vừa ăn.

Phi thơm hành khô và gừng, thêm trai vào xào, nêm gia vị.

Múc cháo ra bát, thêm thịt trai xào bên trên, rắc hành hoa và hạt tiêu tùy thích.

Món cháo trai có vị ngọt thanh từ con trai, cháo nấu nhừ và nhuyễn, thơm ngon và rất giàu dinh dưỡng, mẹ nên bổ sung món cháo trai vào thực đơn khi đã khỏe mạnh hơn để cung cấp thêm các dưỡng chất cho cơ thể.




Bên cạnh đó, các mẹ sau sinh nên tham khảo và lựa chọn trải nghiệm các liệu trình chăm sóc sau sinh tại những spa chăm sóc sau sinh được đánh giá cao về chất lượng và hiệu quả để chăm sóc sức khỏe và tinh thần tốt cho mẹ sau sinh. Đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được tận hưởng liệu trình massage sau sinh chuyên nghiệp giúp giảm đau nhức, giảm stress hiệu quả. Không chỉ vậy, tại đây mẹ được hỗ trợ giảm béo, giảm cân sau sinh hiệu quả. Ngoài ra, đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được xử lý nhanh những vấn vấn đề hay gặp phải như: Thông tắc tia sữa sau sinh, massage bụng đẩy sản dịch hiệu quả.

Cuối cùng, chúc mẹ bỉm sớm hồi phục sức khỏe nhanh chóng nhé!


Liên hệ : Cunlonmama

Di động: 0978978396

Chia sẻ Facebook

  • Quảng cáo

    Mua bán, cho thuê, đầu tư bất động sản
  • Quảng cáo

    Microsoft Azure
  • Chi tiết :
    Mã tin 241173
    Loại tin Bán
    Giá 99.000 ₫ / buổi
    Chuyên mục Chăm sóc sức khỏe
    Ngày đăng 03/03/2024
    Lượt xem 469
    Nơi đăng Quận Đống Đa, Hà Nội
    Chia sẻ
    Báo tin không hợp lệ
    Xóa tin đăng
    QR CODE Theo dõi tin này
    Thông tin người bán
    Cunlonmama
    Số 16 - Ngõ 10 Nguyễn Văn Huyên - Cầu Giấy - Hà Nội
    0978978396
    chamsocbaugiambeosausinhtot@gmail.com
    Sản phẩm cùng người bán
    Thông tin hữu ích
    • Không thanh toán tiền trước khi nhận hàng.
    • Giao dịch ở nơi công cộng, an toàn.
    • Kiểm tra hàng hóa cẩn thận, đặc biệt khi mua hàng cũ, hàng đắt tiền.
    • Không bao giờ gửi hàng hóa trước khi hoàn tất thỏa thuận thanh toán.
    • Cho dù người bán tiết lộ thông tin cá nhân hoặc số tài khoản ngân hàng của họ, những điều này vẫn không thể bảo vệ bạn khỏi bị lừa.
    • Khi mua hàng, tốt nhất, Bạn nên yêu cầu người bán chuẩn bị các giấy tờ, các biên nhận gốc, rõ ràng, hợp pháp liên quan đến giao dịch mua bán này.
    • Market360.vn không tham gia vào bất kỳ giao dịch nào và cũng không giải quyết việc thanh toán, vận chuyển, giao dịch bảo đảm, cung cấp dịch vụ giao kèo, hoặc cung cấp dịch vụ "bảo vệ người mua" hoặc "chứng nhận người bán".
    Chia sẻ